Kategori Mat og Drikke

Hvis du er som mange menn, kan du ikke tenke mye på hva du spiser, men du kan være mer oppmerksom hvis du visste at visse næringsstoffer, som sink, kan potensielt forbedre helsen til sperma, og som en bonus , helsen til prostata og hjerte også. Så hvis du ønsker å hjelpe guttaene til å svømme bedre, spis litt østers eller en håndfull cashewnøper for å øke sinkinntaket.

Ifølge Dr. Stephen Barrett på den medisinske mythbusting nettstedet Quackwatch, lider om lag 2 prosent av voksne av matallergi. Av de som er rammet av matallergi, er de fleste allergiske mot mindre enn fire forskjellige typer mat. Selv om allergi mot jordbær og appelsiner ikke er like vanlig som andre typer matvarer, kan begge disse fruktene forårsake symptomer som varierer fra mild til alvorlig hos dem som er allergiske mot dem.

Jod er et spormineralt naturlig til stede i tang, meieriprodukter, sjømat og noen frukter og grønnsaker. Dette essensielle næringsstoffet kan tilsettes matvarer i form av iodiserte salter og er tilgjengelig som kosttilskudd. Alle kroppens celler trenger jod for å fungere skikkelig. Kjertler som skjoldbruskkjertelen og binyrene trenger jod for å produsere og frigjøre hormoner.

Når du forbereder deg på å frityre kylling, bør du se nøye på ditt valg av olje. Olivenolje er lavere i trans og mettet fett enn mange andre oljer, noe som gjør det til et godt valg for stekepanne med kylling. Imidlertid må du velge riktig type olivenolje for å unngå å brenne og røyke.

Ampalaya, eller Momordica charantia, er en tropisk plante som i stor grad finnes i Asia, Sør-Amerika, Øst-Afrika og Karibia. Ofte referert til som bitter melon eller bitter gourd, er frukten brukt i både matlaging og alternative medisiner. Juice, frø og oljeekstrakt av uripet frukt antas å holde medisinske kvaliteter på grunn av den høye konsentrasjonen av vitaminer, mineraler og alkaloider.

Oppvarming av brød i ovnen kan virke gammeldags, men det slår fortsatt alle andre oppvarmingsmetoder for konsistens og tekstur, og avhengig av størrelsen på brødet ditt, kan det ikke ta så lenge du kanskje tror. Nyt brød som smaker friskt ut av ovnen ved å følge instruksjonene nedenfor. Slik oppvarmer du hele brødbrødet Når du oppvarmer hele brødbrød, er forskjellige brødtyper best oppvarmet ved forskjellige temperaturer, men det er ideelt å dekke brødet med aluminiumsfolie for å beskytte skorpe

U.S. Department of Agriculture foreslår at voksne spiser 1 1/2 til 2 kopper mørkegrønne veggies hver uke. Mørkegrønne veggies, inkludert brokkoli, er rike på næringsstoffer som bidrar til å bekjempe kreft. Ikke bare er brokkoli en kreftfighter, men det er også lite kalorier og en god kilde til andre næringsstoffer som holder deg frisk, selv når den er tilberedt.

Avokado er en frukt rikelig i antioksidanter, mineraler, phytonutrients, kostfiber og enumettet fett. Helsefordelene ved avokado er godt undersøkt og allment kjent. Ifølge Avocado.org, California Avocado Commission nettsted, kan det sunne enumettet fett i avokado bidra til å redusere kolesterolnivået når det spises i stedet for mettet fett.

Ferskt bakt brød uten brødbrød? Ikke noe problem. Brøddeig kan enkelt formes til en rekke former, inkludert ruller, kranser og flett, og bakes på en arkpanne foret med pergamentpapir. Braiding biter av brød deig er en enkel måte å produsere en loaflike form med en spesiell vri. Etter at flettet brød har bakt og avkjølt, skiver det som du ville ha en tradisjonell brød.

Linfrø er høy i fiber, vitaminer, sunne fettstoffer og flere mineraler. De blander seg lett inn med smoothies, frokostblandinger og bakevarer for å gi deg et løft på fiber- og næringsinntaket. Selv om linfrø er et svært gunstig tillegg til kostholdet ditt, kan å spise for mange gi deg magesmerter.

På det mest grunnleggende nivået gir mat deg energi som trengs for å opprettholde hjerteslag, pust, organfunksjon og grunnleggende mental aktivitet. Kroppen vil slutte å fungere etter noen minutter uten luft og et par dager uten vann. Så lenge de er riktig hydrert, kan folk overleve 30 til 40 dager uten mat, Peter Janiszewski, Ph.

I motsetning til vanlig tro, inkludert fett i et sunt kosthold, vil det ikke føre til vektøkning eller sykdom. Ikke alle fett er skapt like, og noen er mer fordelaktige enn andre. Sunn fett er nødvendig i kroppen for normale kroppsfunksjoner, hormonell utvikling og absorpsjon av vitaminer.

Arrdannelse følger kirurgiske prosedyrer. Det er kroppens måte å helbrede din skadede hud på. Arr kan bli hevet, sunket eller flatt og vanligvis vises lysere eller mørkere enn din naturlige hudtone. Du kan se arrene dine som stygg og ønsker å visne eller krympe slik arrdannelse. Siden vitamin E er kjent for å være en antioksidant med fotbeskyttende egenskaper, har den funnet veien inn i en rekke kosmetiske produkter som gir forbedret utseende av arrvæv.

Havremelkaker er et fiberrikt alternativ til standardkaker. Hver kopp havregryn har 3,7 g kostfiber og nesten 5 g protein. Hvis du overvåker inntaket av enkle karbohydrater, reduserer sukkeret i en havremelkakeoppskrift med applesauce betydelig sukkergrammet.

Cider eddik er kjent for å kurere mange ting fra sår hals til akne. Det er en viss sannhet om påstandene om helsemessige fordeler, men dette gjelder bare næringsstoffene som finnes i sedimentet av rå eplecidereddike. Cider eddik er høy i eddiksyre, som kan brenne halsen hvis den tas ufortynnet, så for å behandle ondt i halsen må det være fortynnet.

Candida-infeksjoner kan forårsake problemer på flere måter, fra kløe til karbohydratbehov, hjernefeil og tretthet. Mange føler seg motet av mislykkede forsøk på å kvitte seg med de smittsomme candida-gjærene, selv om effektive behandlingsplaner eksisterer. Både kokosnøttolje og oreganoolje kan spille en rolle i slike planer.

Drikke sitronsaft om morgenen sies å hjelpe deg å miste vekt og kvitte kroppen din. Mens disse påstandene kan strekke helsemessige fordeler av sitronsaft, legger citrusjuice til morgenrutinen din noen fordeler, blant annet for å hindre nyrestein, forbedre næringsinntaket og hjelpe deg med vanninntaket.

Aminosyre kosttilskudd brukes til å øke proteininntaket i kroppen og for å hjelpe til med gjenvinning av muskelvev etter trening. Tilskudd tillater mengder som ikke tas inn av mat. En artikkel på Bodybuilding.com-nettsiden forklarer, "aminosyrer produserer enzymer som kan forbedre muskelfunksjon og konstruksjon, humør, konsentrasjon og søvn.

Lus, også kjent som pedikulose capitt, lever på menneskehår, og mate på små mengder blod de trekker fra hodebunnen. Å bli kvitt lus er ofte vanskelig. Behandlinger med over-the-count insektmidler er ofte giftige og kan vise seg å være ineffektive, spesielt hvis lusene har utviklet motstand. Neem olje er en alternativ behandling for sterke kjemikalier.

Å lese en matrediensliste kan få deg til å tenke to ganger før du kjøper bestemte varer, spesielt med så mange ukjente ord og ingredienser. Mens du kan bekymre deg for hvordan noen tilsetningsstoffer påvirker helsen din, er det ikke nødvendig å bekymre deg for cellulosegummi. Hva er Cellulose Gum? Cellulose er et tøft karbohydrat som kommer fra plantens cellevegg.