Kategori Mat og Drikke

Det fibrøse kjøttet av spaghetti squash ligner lange nudler etter matlaging og makulering. Selv om squash nudler varierer i smak fra tradisjonelle melbaserte pasta nudler, kan du bruke dem på omtrent samme måte som pasta. Squashen har en mild, nutty smak som utfyller lettere pasta sauser, noe som gjør den til en sunn, lav karbohydrat erstatning for spaghetti i dine favorittretter.

Rødbønner er en type bær og er tilgjengelig frossen året rundt og frisk i sommermånedene og nær julen. De er terte, og de fleste spiser ikke dem ren, men bruk dem til å lage gelé, vin, sauser eller pynt. Uansett hva du bestemmer deg for å gjøre med rødbeter, spiser de som en del av et godt balansert kosthold helsemessige fordeler.

Foruten å lagre koketiden, kan en trykkkokeren hjelpe deg med å tilberede en munnvannstekt, med eller uten grønnsaker. Et øye med rund stek har lite marbling, noe som gjør det utsatt for å tørke ut med konvensjonelle ovnsmetoder. Fordi en trykkkoker koker med damp, forblir kjøttet fuktig. Legg til urter og krydder til trykkkokeren for å infisere kjøttet med smak.

Vitamin B-12, eller cobamamin, er et B-kompleks vitamin som har blitt anbefalt for kreftpasienter som gjennomgår kjemoterapibehandling. Kjemoterapi innebærer bruk av tunge legemidler i et forsøk på å ødelegge kreftceller og hindre kreft i å spre seg. Det er mange bivirkninger av kjemoterapi, avhengig av kombinasjonen og typene av legemidler som brukes.

Karbohydrater finnes i frukt, grønnsaker, frokostblandinger, korn, brød, melk og matvarer som inneholder sukker. Kroppen din omdanner karbohydrater til glukose, stoffet som aktiverer celler, vev og organer. Din beste mulighet for en balansert livsstil er å forstå de forskjellige karbohydrater for å velge de som gir optimale ernæringsmessige fordeler.

Med noen få enkle teknikker og noen få vanlige verktøy er matlagingsbiff i ovnen ikke bare gjennomførbar, det er raskt og enkelt og kan gi et velsmakende ferdig produkt. Og mens en broiler pan kan være et nyttig verktøy, det er absolutt ikke nødvendig. Fokus på krydder, gi din biff en god svi, og ikke over-matlaging, og du har en biff passer for ficklest kjøttetere.

Gjær infeksjoner er vanligvis forårsaket av en overgrowth av candida, en sopp som vanligvis lever harmløst på kroppen din. Enkelte mennesker har høyere risiko for å utvikle gjærinfeksjoner. Candidiasis er begrepet som brukes til å beskrive en vaginal gjær infeksjon forårsaket av gjær overgrowth. Sinkmangel kan øke risikoen for gjærinfeksjoner, selv om forskning om denne hypotesen har hatt blandede resultater.

Zink, et sporelement som naturlig finnes i matvarer som nøtter og biff, hjelper med mange helsefunksjoner, inkludert vedlikehold av immunsystemet og sårheling. Enten du får all din sink gjennom kostholdskilder eller tar et sinkforbedret supplement, sørg for optimal sinkabsorpsjon ved å vite hvordan dette mineralet samhandler med andre stoffer.

Camping er en fin måte å tilbringe tid med familie og venner og nyt ute. Camping kan gjøres fra en rustikk hytte, et telt, en campingvogn eller ut av en bil. Avhengig av typen camping, kan campister bestemme hvilken type mat som skal tilberedes. Klar til å spise mat Nøtter kan kjøpes skallet eller i skallet.

Thermogenesis er produksjon av varme i kroppen din. En økning i temperaturen kan øke kroppens metabolske hastighet - hastigheten der du brenner kalorier. Når denne metabolske økningen kommer som et resultat av dietten, er det kjent som diett-indusert termogenese. Ved å endre måten du spiser, kan du kanskje øke termogenesen, noe som igjen kan øke mengden kaloriforbrenning og hjelpe vekttap.

Den amerikanske dietetic Association kaller agurker en god kilde til vitamin K samt vitamin C og kalium. Med bare 8 kalorier per halv kopp, er crunchy, friske agurker et godt valg for en sunn matbit og et fint, fettfritt tillegg til salater. Fordi agurker vanligvis selges hele, og deres høye vanninnhold betyr at de forverres raskt etter at de er kuttet, kan du unngå å kjøpe dem på grunn av bekymringer om avfall.

Hvis du trodde du gjorde tennene en tjeneste ved å drikke appelsinjuice i stedet for brus, må du kanskje tenke igjen. Syr, sammen med sukker, i brus og appelsinjuice kan ødelegge tannemalje. Men brus og appelsinjuice er ikke de eneste synderne; en rekke juice har også potensial til å skade tann emalje og øke sjansen for å utvikle hulrom.

Fordi det fortsatt er et eksotisk kjøtt, møter de fleste amerikanere struts som en matkilde mellom to hamburgerboller. Strudepatties gir et sunt alternativ til bakkekjøttpatties, og mange anser dem mer smakfulle og mer interessante enn kalkun eller kylling. Serveringsstørrelse og kalorier USDA gir næringsinformasjon for en enkelt patty av jordstrømsvekt som veier 109 g.

Tradisjonell pasta carbonara bruker rå egg, pancetta, parmesanost og sprakk svart pepper for å lage en saus. Denne klassiske bacon-og-egg-parabolen er en italiensk kjøkkenklammer og er en favoritt på tvers av kontinenter. Hjemmelaget pasta carbonara er ikke en arbeidsintensiv rett. De fleste oppskrifter er tilgjengelige på AllRecipes.

Papain er et enzym som finnes i papaya som kan bryte ned proteiner, det er derfor det noen ganger brukes til å ømme kjøtt. Dette enzymet kan også være nyttig for behandling av fordøyelsesbesvær, ifølge en artikkel publisert i "Los Angeles Times" i september 2004. Det er generelt anerkjent som trygt av U.

Ved hvert måltid skal halvparten av tallerkenen være dekket av frukt og grønnsaker, anbefaler SelectMyPlate.gov, fordi disse næringsrike matvarer kan redusere risikoen for visse helsemessige forhold, som fedme og hjertesykdom. Mens å spise noen grønnsaker kan være gunstig, har å spise rå grønnsaker noen ekstra fordeler over kokte grønnsaker.

Rent vann er grunnlaget for hvilken pH måles. Uten andre bestanddeler, har rent vann en pH-verdi på nøyaktig 7. Alt over det, og det er alkalisk eller base. Alt under, og det er surt. Testing av pH i vannet er en relativt enkel prosedyre ved hjelp av en test kit som kan kjøpes på alle helsekost, akvarium eller bassenget forsyne butikkene.

Ost og kjeks spist i moderasjon kan være en sunn matbit, spesielt hvis du velger de riktige typene. Hele kornkrekker, for eksempel, gir gunstig fiber, mens ost kan hjelpe deg med å få anbefalt mengde kalsium og fosfor i dietten. Du må se porsjonsstørrelsen med enda sunnere typer ost og kjeks for å unngå å spise for mange kalorier og for å begrense fett- og natriumforbruket.

På samme måte som yoghurtindustrien har fokusert på probiotika, har den pakkede snackmatvirksomheten begynt å fokusere på fiber. Hvis du noen gang har vært nysgjerrig nok til å lese ingrediensetiketten på Fiber One-baren, forventet du sannsynligvis å finne havre som er oppført som hovedbestanddel og fiberkilde - i stedet fant du cikorie.

Cassava er hjemmehørende i Brasil og Paraguay, og er en stiftfôr i hele Indonesia og Thailand, samt deler av Afrika. Dens røtter tjener som en utmerket stivelsekilde, og ved 330 kalorier per kopp gir cassava energi du trenger for å brenne din aktive livsstil. Legge til kassava til kostholdet ditt gir helsemessige fordeler på grunn av vitamin-, mineral- og fiberinnholdet, men du må bare spise kassava etter at det er kokt for å unngå eksponering for giftstoffer.