no.sxph.org

Kategori Sport og trening

Den beste ballen for en 90 MPH Golf Swing
Sport og trening

Den beste ballen for en 90 MPH Golf Swing

Konvensjonell visdom kan tyde på at high-end golfballene som brukes av touring proffer, gir det beste alternativet for amatører. Tross alt, bruker fagfolk sikkert det beste utstyret som er tilgjengelig. Fakta, men foreslår noe annet. Den gjennomsnittlige svinghastigheten til en turproff - et sted mellom 110 og 115 mph - gir vesentlig forskjellige resultater med premium golfballene enn svingen til en gjennomsnittlig amatør.

Les Mer
Sport og trening

Hvordan å helbrede en bulging disk

En bukeskive oppstår når brusk mellom to av ryggradenes ryggvirvler strekker seg forbi det normale okkupasjonsrommet, beskriver Dr. Jerry Swanson fra Mayo Clinic. En bukeskive forekommer ofte som en person, og kan eller ikke er forbundet med smerte. Swanson beskriver visuelt en bølgende plate til en hamburger med et stort stykke kjøtt --- kjøttdelen strekker seg bare litt forbi bunken.
Les Mer
Sport og trening

Abdominal øvelser ved 5 måneder gravid

Abdominal øvelser fokuserer arbeidet på rectus abdominis, eller overfladiske muskler i mageområdet. I løpet av den femte månedens graviditet begynner denne regionen å vokse raskere enn i begynnelsen av graviditeten. Når magen utvides, plasserer den stress på fascia, kjent som linea alba, som skiller høyre og venstre rektus abdominis muskler.
Les Mer
Sport og trening

Kjemisk brann i barn fra klor svømmebassenger

En 2008-klorlek i en offentlig vannpark i Chicago sendte flere barn til sykehuset med pusteproblemer, blærer rundt øynene og munnene, og hudirritasjon, ifølge Leslie K. Tamura som skriver for nettstedet MedIll Reports Chicago. Risikoen for kjemiske brannfarer fra overdreven klorinnhold - spesielt ved eksponering for klorgass - er spesielt høy i dårlig ventilerte innendørsbasseng.
Les Mer
Sport og trening

The Best Women's Cross Trainers

Cross trenere er sko som er designet for å tåle stresset på en rekke aktiviteter og atletiske overflater, inkludert tennisbaner, betong og treningsgulv. Disse skoene kan også bidra til å hindre at foten ruller ved å gi støtte. Selv om kors trenere kan være allsidig, er de ikke ideelle for å kjøre.
Les Mer
Sport og trening

Fengsel Push-up treningsøkter

Hvis du er cooped opp som en fange, er trening viktig for ditt velvære. Utfordringen ved en treningstrening er at du ikke har noe utstyr og begrenset plass til å utføre øvelsene dine. Hvis du bor i en liten leilighet, kan du finne deg selv i en lignende situasjon. Du må fortsatt finne ut en måte å trene på.
Les Mer
Sport og trening

Yoga Ansiktsøvelser for Jowls

En tonet kroppsbygning hjelper deg å se år yngre; langt unna. Men med mindre du trener musklene i ansiktet, vil faktorer som tyngdekraften og stress gi bort alderen din ved å trekke ned hjørnene i munnen din og overdrive jugglene dine. Ved å praktisere et par yoga teknikker i noen minutter hver morgen og kveld, kan du stramme og forkorte ansiktsmusklene dine.
Les Mer
Sport og trening

Liste over treningsfirmaer

I et samfunn hvor folk blir trukket i for mange retninger, tar fitness ofte baksetet. Som et resultat tilbyr et økende antall treningsfirmaer produkter og tjenester som gir fleksibilitet og mange alternativer for forbrukerne. Hvis du har problemer med å administrere treningen din, kan du utnytte den voksende nisjen til selskaper som tilfredsstiller dine behov ved å tilby tilpassbare treningsopplevelser.
Les Mer
Sport og trening

Gjennomgang av de mest behagelige sykkelstasjonene

Et sykkel sete er langt fra en universell plattform for syklist. Alle proporsjoner er forskjellige, og setet som følger med din nye sykkel er nesten aldri den mest komfortable. Det ideelle sykkel setet skaper en balanse mellom støtte og pute, og skal være ordentlig dimensjonert til bredden på hoftene og størrelsen på beina for å sørge for at det ikke er chafing eller trykk.
Les Mer
Sport og trening

Hvordan bygge håndleddene dine

Størrelsen på håndleddene dine bestemmes i stor grad av genetikk, da området består hovedsakelig av bein i stedet for muskel. Håndleddomkrets er ofte brukt til å måle kroppens ramme og beinstørrelse. For en mann over 5 fot 5 tommer er armlengdeomkretsen på 5,5 til 6,5 tommer liten, 6,5 til 7,5 tommer er middels og over 7.
Les Mer
Sport og trening

Hvordan forbedre mannlig stilling

Å skape tillit når du går inn i et rom eller på lekeplassen, kan starte med din holdning. Menn som har stillesittende livsstil, bruker lange timer foran datamaskinen eller som løfter vekter med feil form, kan utvikle postural mangler. Aspekter som slokende skuldre, et fremre hode og en fremre bekkenbøyle - eller magepute - kan føre til kroppssmerter, ubehag og skader.
Les Mer
Sport og trening

Basketball Fitness Training

I et spill hvor du må løpe opp og ned en 94-fotsbane og ofte hoppe så høyt som mulig, er det ikke overraskende at treningsnivået ditt er en nøkkel til basketball suksess. Hvis du er i topp form, kan du utfordre forsvaret på raske pauser eller utkamp motstandere for retur og fortsett å gjøre det til kampen slutter.
Les Mer
Sport og trening

Hvor lang tid tar det å komme i form for en maraton?

Din tid investering for marathon trening avhenger av ditt nåværende treningsnivå og din bakgrunn som løper. Et typisk treningsprogram for et 26,2 kilometer løp inkluderer minst fire løp per uke, inkludert et langt løp som gradvis øker i avstand. Å ta nok tid til å forberede seg til din første maraton kan hjelpe deg med å unngå skade og øke sjansene dine for å gjøre det til målstreken.
Les Mer
Sport og trening

Definisjon av Aerobic Fitness

Aerobic fitness er et mål på kroppens evne til å ta oksygen fra atmosfæren og bruke den til å produsere energi for muskelceller. Mange faktorer påvirker aerobic fitness, inkludert lungevirkning, hjertefunksjon, kjønn, alder og genetisk sminke. Å forstå de ulike komponentene i aerobic fitness vil hjelpe deg å trene smartere for å oppnå optimal ytelse.
Les Mer
Sport og trening

Fun Youth Basketball Camp Games

Ungdoms basketball leirer gir barna en sjanse til å lære det grunnleggende i sporten eller forbedre sine ferdigheter. Videregående skole og høyskole basketball trener ofte vert disse leirene i samfunnet. Basketball ferdighetsspill med underholdende format gir barna en sjanse til å utvikle sine dribling, passering og generelle basketball ferdigheter uten kjedsomhet av øvelser.
Les Mer
Sport og trening

Hvor mye vekt kan du miste under marathon trening?

Dekker 26,2 miles av en maraton er en stor prestasjon, men ukene med trening som fører opp til arrangementet er en annen prestasjon som krevde tid, engasjement og engasjement. Med de fysiske kravene til maratonutdanning, begynner nybegynnere og amatørløpere og vandrere seg til maraton for å hjelpe dem med å nå sine vekttapsmål.
Les Mer
Sport og trening

De beste løpeskoene for høybuer

Høy buer er vanligvis en indikasjon på at du supinerer, eller ruller foten utover, mens du løper. Denne tilstanden kan forårsake en rekke ubehagelige bivirkninger, inkludert skinnesplinter, ankelbelastning, stressfrakturer av tibia, plantar fasciitt eller ligamentbrudd. Finn de rette skoene for høybuene dine for å unngå ubehag og maksimere løpepotensialet.
Les Mer
Sport og trening

Øvelser som truckers kan gjøre i deres kjøretøy

Ifølge US Department of Labor består lastebilførerene av en av de største okkupasjonene i landet med mer enn 3,2 millioner arbeidsplasser. Lastebilførere spiller en viktig rolle i omtrent alle former for handel, fra å levere mat til pakker og post, til biler og lastebiler. Langtransporter kjører til stor del av sin tid i sin lastebil, og bruker opptil 11 timer om dagen på veien.
Les Mer
Sport og trening

Effektene av svømming på kroppen

Enten svømmende rolig eller konkurransedyktig, er effektene på kroppen både sunne og fordelaktige. Ikke bare forbedrer svømming ditt kardiovaskulære system, det reduserer også risikoen for å lide av forstyrrende sykdommer, som for eksempel hjertesykdom, når du blir eldre. I tillegg er det en hyggelig måte å få litt mosjon på.
Les Mer
Sport og trening

Det beste treningsutstyret for osteoporose

Hvis du har osteoporose, kan du tenke at trening ikke er sunn for deg. Faktisk anbefaler MayoClinic.com trening for å redusere risikoen for ryggproblemer og knuste ben. Folk som trener, har en sterkere bein, samt sterkere muskler, som bidrar til å beskytte beinene dine. Rådfør deg med legen din før du begynner noen form for trening for å vurdere beinets tetthet og generelle kondisjon.
Les Mer
Sport og trening

Hva er Flexindeksen i Skistøvler?

Å kunne ski på ski innebærer mer enn bare å gjenta en utforkjøring til du slutter å snuble. Du må ha riktig utstyr, og å velge dette utstyret er en skremmende oppgave når du innser hvor mange aspekter du må vurdere og passe, spesielt når det gjelder støvler. En av disse obskure tannhjulene i skiskøymaskinen kalles flex-indeks.
Les Mer