Hvis du har planer om å få visdomstennene fjernet, hjelper det å forstå den postoperative fasen, og når du kan gjenoppta dine normale aktiviteter - for eksempel sport og trening. For å minimere risikoen for blødning og andre komplikasjoner etter operasjonen, bør fysisk aktivitet unngås ved først, deretter begrenset til lett trening til fullstendig helbredelse. Din muntlige kirurg vil gi deg personlig informasjon, da healing og gjenopprettingstid kan variere person til person.
Problemer med postoperativ trening
Som en hvilken som helst operasjon, fjerner en visdomstann, også kjent som en tredje molar, postoperative risikoer. Etter at du har fjernet en tann, dannes en blodpropp over stikkontakten - plassen som holdt tannen. Hvis denne klumpen løsnes, blir bein og nerver utsatt, noe som kan være ganske smertefullt. Kalt en tørrkontakt, det kan utløse kjevebenet og føre til infeksjon. Fysisk aktivitet øker hjertefrekvensen, noe som igjen øker blodtrykket, øker risikoen for blødning eller løsriving av denne blodproppen.
Når du skal unngå trening
I løpet av få dager etter operasjonen kan du bli rådet til å unngå trening helt. Denne begrensningen kan fungere for deg, siden du kan føle deg groggy fra anestesi, og kan ha hevelse, smerte og ubehag fra operasjonen din. Du kan ta smertestillende og ikke kunne kjøre. Dessuten kan du ikke spise så mye som vanlig, og mangler energien til å trene. I denne tiden umiddelbart etter operasjonen vil du bli bedt om å hvile og gjenopprette - og det er alt du kanskje vil gjøre. Men selv om du føler deg klar, er det best å unngå trening i dagene etter operasjonen forhindre risikoen for blødninger og infeksjoner.
Når å begrense trening
Hvis du får det godt ut av en enkel visdomstannutvinning, kan du etter noen få dager gradvis legge til lave effektøvelser tilbake - for eksempel å gå. De fleste tannlegerne anbefaler å begrense anstrengende fysisk aktivitet i opptil 10 dager etter operasjonen. Tung løfting skal også unngås, da det kan øke blodtrykk og blødningsrisiko. Hvis operasjonen var kompleks eller bein ble kuttet for å fjerne tenner, må sport og trening kanskje unngås eller begrenses for en lengre periode. Sjekk med din kirurg for individuell veiledning.
Advarsler og forholdsregler
Etter operasjonen, lytt til kroppen din og ikke prøv å presse deg for hardt. Vær også oppmerksom på din kirurgs anbefalinger om hvile og begrenset fysisk aktivitet. Hvis du prøver å trene i den første uken etter visdomstannutvinningen, må du holde den lys. Hvis du opplever en temperatur over 101 grader Fahrenheit, smerter som øker etter 3 til 4 dager, og ikke forbedres av smertestillende medisiner, eller pus drenering fra operasjonsstedet, ring til kirurgen din. Ring også hvis du har rød, hard hevelse over kirurgisk område, eller hvis du har blødninger som ikke vil stoppe. Når du fortsetter treningen, ring også din kirurg eller lege dersom du føler deg svak eller svimmel.
