Tror du at Tabata Body er sterk? Legg deretter det på prøve med denne treningen basert på Dr. Izumi Tabatas originale forskning, som er grunnlaget for Tabata-protokollen. Det er delt inn i fem deler - oppvarming, kardio, Tabata, kjerne og nedkjøling). Og hvis du er ny i Tabata, kan du lese alt om hvordan Tabata Body Workout ble opprettet.
Start hver trening med en oppvarming. Fotokreditt: sweetlife.club 
Pump opp kroppens hjerterytmer. Fotokreditt: sweetlife.club 
Det er bare en måte å finne ut om kroppen din kan håndtere Tabata-trening. Fotokreditt: sweetlife.club 
Tror du ikke skulle utøve kjernen din? Tenk igjen. Fotokreditt: sweetlife.club 
Pak opp Tabata-serien med avkjølte strekker. Fotokreditt: sweetlife.club PJ Stahl, MA, CSCS, er skaperen av TABATA ™ Transformation System, TABATA BODY programdirektør og en TABATA ™ master trener. Han benytter sin 14+ års erfaring i treningsindustrien, utdanning i kinesiologi og nasjonale sertifiseringer for å tilby et bredt spekter av tjenester til sine kunder, inkludert elite coaching, motiverende snakk, treningsrådgivning og utdanningsseminarer. Du kan ta en TABATA ™ klasse med PJ på Låsekasse L.A.
