Når du møter venner for drinker, er det et sunnere valg å velge en cocktail med færre tilsetningsstoffer som fruktjuicer i motsetning til blandede drinker som laster opp på sukkeret. Et eple martini kan være et godt alternativ fordi det ikke har mange tilsetningsstoffer, men pakker fortsatt en punch.
Serveringsstørrelse
En servering av et eple martini er en enkelt cocktail glass full - vanligvis omtrent fire unser - så det kan være lett å gulp ned mer enn en.
kalorier
Apple martinis pakker rundt samme kalori teller som en typisk vodka eller gin versjon med en søtere smak. Hver eple martini inneholder 200 kalorier, SIMPLEASLIFEs matdatabase MyPlate notes, sammenlignet med 190 for en vodka martini og 210 for en gin martini.
Hvis du teller kalorier og ser på vekten din, vær oppmerksom på hvor mange drinker du spiser. Selv om en enkelt drink er lav på kalorier, kan de legge opp fort på en kveld når du har det gøy.
karbohydrater
Martinis inneholder ikke mange ingredienser utover alkohol. Alkohol er ganske høy i karbohydrater; ifølge MyPlate inneholder et eple martini 24 gram karbohydrater. Ni av dem er gram sukker.
Alkohol og vekttap
For de som prøver å gå ned i vekt, kan alkohol kanskje ikke passe inn i dine mål. Selv om du velger en alkoholholdig drikk som en eple martini med en relativt lav kalori teller for en enkelt drink, da dine hemninger blir senket, kan du bestille ikke bare flere drinker, men mat som du vanligvis ikke vil spise på dietten.
Alkohol i tillegg roter med stoffskiftet og måten kroppen din brenner på fett. I stedet for å metabolisere fett, gir leveren en rask bryter til metaboliserende alkohol så snart den er introdusert til systemet. Dette kan føre til vektøkning i stedet for tap, avhengig av hvor mye og hvor ofte du tar imot.
Moderering er nøkkelen! Hvis du nyter en drink til tider, vennligst drikk ansvarlig.
Mer om MyPlate
Den gratis SIMPLEASLIFE MyPlate calorie tracker-appen for iPhone og Android har hjulpet millioner av mennesker til å gå ned i vekt på den sunne måten - ved å få støtte fra et aktivt samfunn når de sporer spising og trening. Gjennomgående en topprangerte app tilbyr MyPlate den nyeste teknologien i et brukervennlig verktøy som inneholder millioner av mat og oppskrifter, 5 minutters treningsøkter og et robust støttesamfunn.
