Saponiner er fytokjemikalier, en type kjemisk substans som produseres av og finnes i bestemte typer planter. Saponiner høstes fra en rekke planter, inkludert soyabønner, yucca, erter, quillaja og urter som såpebær og såpewort. Brukes som kosttilskudd, oppretter de en såpevann når de blir rystet i en vannløsning. Saponiner kan være gunstig for kroppen.
Kolesterolreduksjon
Ifølge Saponins.com og Phytochemicalsinfo.net antas saponiner å binde seg med kolesterol og andre patogener i kroppen din. Dette forhindrer at de blir absorbert av kroppen din, og bærer dem gjennom kroppens fordøyelsessystem i stedet, der de kan fjernes riktig. Denne elimineringsprosessen antas å redusere kolesterolnivået.
Øke immunsystemet
Fytokjemikalier bli kvitt ødeleggende patogener i kroppen din. Dette avlaster stress på immunsystemet og derved gjør det mulig å fungere mer effektivt.
Ytterligere positive bivirkninger
Ifølge Phytochemicalsinfo.com, inkludert saponiner i kostholdet ditt, kan du redusere risikoen for kreft. De kan også fungere som en antioksidant, lindre eksem og hudallergier, redusere benetap og redusere risikoen for å få ulike hjertesykdommer.
Ingen skadelige bivirkninger
Fordi saponiner kommer fra naturlige plantekilder, inkludert alfalfa, yucca og soya, så vel som andre urter og grønnsaker, er det ingen kjente negative bivirkninger ved å ha dem i kosttilskudd. Vitenskapelige studier fortsetter å undersøke mulige negative bivirkninger av saponiner, men så langt er de allment akseptert som å tjene som et gunstig og trygt supplement.
