Enten du løper for trening eller for sport, er det få andre naturlige kroppsbevegelser som kan konkurrere med den generelle kaloriforbrenningen i å kjøre generelt. Noen ganger kan løping føre til muskelproblemer alvorlig nok til å kreve kirurgi og måneder med rehabilitering. Hvis du nylig har kjørt og hørt en høy pop i din kalvmuskulatur, kan dette være et tegn på at dine løpende dager har blitt midlertidig satt på vent.
Muscle Sprains
En knallende lyd i kalvemuskelen kan være et tegn på en forstuet kalvemuskulatur. Muscle sprains er tre karakterer: en klasse en forstuing vil resultere i ikke mer enn liten stivhet og mild ache, og skal helbrede alene på innsiden av en uke; en klasse to forstuing resulterer i mild hevelse, smerte når du går og kan kreve immobilisering i flere uker; en klasse tre forankring betyr at du rev 90 prosent eller mer av muskelen. Du vil sannsynligvis ha en betydelig mengde blåmerker og hevelse, intens smerte og lite eller ingen kontroll over muskelen selv.
Fellespopping
Hvis du ikke opplever noen symptomer etter popping lyden, er det mulig at popen selv kom fra knær eller ankelleddene. I likhet med når du "poper på knokene dine", kan leddene gjøre poppinglyder når de brukes mye. Årsaken til dette er tilstedeværelsen av synovialfluid i leddene dine, som i hovedsak er et smøremiddel for å holde leddene beveger seg friksjonsfri. Denne væsken inneholder flere gasser som oksygen og nitrogen. Av og til, når et ledd beveger seg i en bestemt retning, rømmer disse gassene og gjør en pustende støy.
Diagnose
Enten du er symptomfri, eller du kan knapt gå, er det viktig at du søker lege etter din løp. En liten muskelbelastning eller trekk kan være bare en enkel skade som helbreder seg selv om noen få dager; Imidlertid, uten hvile og riktig behandling, kan selv relativt små skader føre til mye mer alvorlige skader. Hvis en muskel har blitt anstrengt og du fortsetter å løpe på det, kan de svekkede muskelfibrene begynne å rive på grunn av overbruk. Du kan også kompensere for en skadet kalv på den ene siden ved å bruke den andre siden, noe som øker din sjanse til å skade andre mindre muskler som ikke er så mye stressende.
Behandling
For å redusere hevelse, anbefaler det amerikanske ortopediske kirurgerakademiet iskrem på R.I.C.E. behandling - hvile, is, kompresjon og høyde. Hold deg unna kalvemuskelen til du kan få det riktig diagnostisert av en medisinsk faglig. Is muskelen i 15 til 20 minutter hver to timer i de første 48 timene. Legg på kalenderen med en elastisk bandasje for ekstra støtte. Hold kalven økt, da for mye blod rushing til kalven umiddelbart etter skade kan føre til omfattende vevskader.
