Fibroids er vekst av muskel og bindevev som danner knuter. De betraktes som godartede svulster. Fibroids kan forårsake flere helseproblemer for kvinner. Årsaken til fibroids kan skyldes flere faktorer, inkludert ubalansert østrogen nivå, graviditet og p-piller. Fibroider finnes normalt i livmor, bryst og nær livmorveggene. Krymping av fibroid tar tid, men urter, kosthold og redusert stress er tre vanlige måter å naturlig redusere størrelsen på en fibroid. Disse virkemidlene kan ikke bare krympe fibroids, men kan hindre dem i å bli større. Hvis symptomene blir verre, bør personer konsultere en lege.
urter
Vitex Agnus castus er et urte supplement som har flere helsemessige fordeler, spesielt ved å opprettholde et sunt reproduksjonssystem. Ifølge PubMed.gov er Vitex Agnus castus nyttig i oppløsning av livmorfibroider ved å normalisere hormonelle ubalanser. Urter inkludert mullein, ingefær og ricinusolje kan også bidra til reduksjon av fibroid ved å forbedre sirkulasjonen. Melktistel, krampebark, wild yam rhizome, cleaver blader og løvetannrot er andre urter som kan tas for å krympe størrelsen på fibrene. Brukes regelmessig, kan motherwort ikke bare redusere fibroids, men kan også bidra til å styrke livmorvevene i livmor og minimere blødning forårsaket av fibroids. Herbal behandlinger bør undersøkes, som noen individer kan oppleve bivirkninger.
Kosthold
Ifølge Reuters, kan et dårlig kosthold som inneholder høyt blodsukker og høyt fettinntak bidra til fibrene. Redusere forbruket av fettstoffer og unngå matvarer med tilsatte hormoner, inkludert svinekjøtt, kylling og biff, kan bidra til å krympe fibrene og hindre dem i å vokse tilbake. Siden ubalansert østrogenivåer har vært knyttet til fibroider, er riktig leverfunksjon viktig i krympende fibroider. Matvarer som hjelper med leverfunksjon, som artisjokker, salater med sitronsaft og radicchio, vil bidra til å krympe fibrene. Fettceller lagrer østrogen, så det anbefales at lider opprettholder en sunn vekt også.
Administrere stress
Stress har vært knyttet til flere plager i kroppen. Ifølge nettsiden ReduceStressNow, kan store livshendelser som forårsaker stress være forbundet med en rekke fibroid tilfeller hos kvinner. Stress forårsaker binyrene å frigjøre et hormon som kalles kortisol. Dette hormonet har vist seg å øke fettvev. Siden økning av fettvev er knyttet til fibroider, vil eliminering av stress redusere graden av fettvev som dannes. Meditasjon og yoga kan også bidra til å redusere stress, spesielt hvis det ofte praktiseres. Andre øvelser som fotturer og jogging kan redusere noen former for stress, og rådgivning kan være nyttig for noen enkeltpersoner.
