Lårene dine har tre sett med muskler: quadriceps foran på låret, hamstringene på baksiden og adductor musklene på innsiden. Disse musklene jobber sammen for å bevege seg og bøye eller bøye låret. Når du skader en lårmuskel, kan du utvikle symptomer som smerte og tetthet eller stivhet.
Muskelkontusjon
En kontusjon er en skade som skyldes et direkte slag og kan variere i alvorlighetsgrad fra mild til alvorlig. I låret, er quadriceps musklene mest sannsynlig å lide en forvirring, også kjent som en "charley hest." Symptomer på lårforstyrrelser inkluderer smerte, tetthet i området der det oppstod et slag, hevelse og synlig blåmerking.
Muskelstamme
Muskelstammer er tårer i muskelvevet og påvirker ofte hamstringsmusklene. De graderes i henhold til alvor, med førstegangsstammer som de vanligste, noe som forårsaker smerte eller ømhet og stivhet i låret. Førstegradsstammene helbreder godt med hjemmebehandlinger som for eksempel is og kompresjon.
Sekundære og tredje grader stammer forårsake ekstra symptomer som alvorlig hevelse, blåmerker og limping. I noen tilfeller kan andre gradsstammer behandles på samme måte som førstegradsstammer. I andre tilfeller må du se lege. Tredje graders stammer er komplett tårer i muskelen og krever øyeblikkelig legehjelp.
Forsinket begynnelse av muskel ømhet
Øvelse eller sport fører til at muskler blir sår, en tilstand som kalles forsinket oppstart av muskelsår. Andre symptomer på denne tilstanden inkluderer tap av muskelstyrke, ømhet og hevelse. Treningsinducert muskeløhet er vanligvis verre hvis du er ny til en mosjon eller sport, hvis du trener med høy intensitet eller hvis du ikke oppvarmer riktig.
Romsyndrom
Deler er grupper av blodkar, nerver og muskler i ben og armer. Når trykket i musklene øker for mye, reduseres blod og oksygen til muskel og nerveceller. Akutt kammersyndrom skyldes en skade, mens kronisk kammersyndrom skyldes trening. Symptomer inkluderer kramper, smerte - spesielt når du strekker eller bruker den berørte muskelen - og prikkende eller brennende følelse i huden din eller paresthesier. Akutt kammersyndrom kan føre til permanent vevskader, forårsaker nummenhet eller lammelse.
Behandling
Legemiddelet for tett lårpine varierer avhengig av tilstanden som forårsaker den. For eksempel er det ingen nonsurgisk behandling for akutt kammersyndrom. Imidlertid er et vanlig første tiltak RICE - hvile, is, kompresjon og høyde. Når smertene faller, begynner du med milde strekker. Vent til styrke og fleksibilitet vender tilbake til normal - ca 10 dager til tre uker - før du går tilbake til det vanlige treningsnivået. Hvis smerte ikke avtar med hjemmebehandling etter tre uker, eller det fortsetter å gjelde, kontakt legen din.
