Oppgivelsesproblemer som oppstår i tidlig barndom kan føre til klamrende oppførsel i voksen alder som faktisk driver folk bort, sier psykiater Mark Banschick, M.D, forfatter av den intelligente skilsmisse bokserien og psykologi i dag bidragsyter. Selv om disse problemene kan gi en betydelig utfordring, forstår hvordan de utvikler seg, hvordan de uttrykkes, og hvordan du kan adressere dem, kan du minimere effektene og gå videre.
Barndoms opprinnelser
Oppgivelsesproblemer stammer ofte fra tidlig barndomsskader og tap. Fotokreditt: Digital Vision./Photodisc/Getty Images Det kommer ikke som noen overraskelse at oppgivelsesproblemer ofte stammer fra tidlig barndomsskader og tap, ifølge Claudia Black, Ph.D. og forfatter av Psychology Today artikkelen, "Forstå smerten av forlatelse." Disse tapene kan ta form av en fraværende, utilstrekkelig eller fornærmende forelder. For eksempel begynner et barn som rutinemessig blir ignorert av foreldrene eller som er fysisk eller psykologisk skadet av dem, å tro at han er maktløs og uverdig. Disse barna kan internalisere en melding som de ikke kan stole på andre å være der for å beskytte dem. Utvikling av oppgivelsesproblemer kan også forekomme senere i livet, men dette er mindre vanlig.
Uttrykk i barndom og ungdom
Mennesker med oppgivelsesproblemer kan kjempe for å danne vennskap og romantiske forhold. Fotokreditt: omgimages / iStock / Getty Images Eldre barn med frykt for foreldrenes forlatelse kan nekte å gå i skole, ifølge angst- og depresjonssamfunnet i Amerika. Under ungdomsårene kan folk med forlatelsesproblemer kjempe for å danne vennskap og romantiske forhold fordi kolleger ser sin oppførsel som barnslig, påtrengende eller altfor dramatisk. De har en tendens til å mangle en sterk følelse av selvtillit, og kan helle all sin tid og energi til et enkelt vennskap og føle seg fortapt når de ikke er sammen med den vennen.
Uttrykk i voksen alder
Voksne med oppgivelsesproblemer kan virke klamrende. Fotokreditt: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images PsychCentral.com grunnlegger Dr. John Grohol forklarer at frykt for forlatelse er en vanlig driver for hektiske forsøk på å unngå å være alene. Voksne med oppgivelsesproblemer kan virke klamrende. De kan overreaktere til situasjoner som ikke ville være spesielt skremmende eller angstproduserende mot andre. For eksempel, hvis en venn er sen for en middagsdate, kan de få panikk og umiddelbart frykte at vennen vil avslutte forholdet i stedet for å anta at vennen bare ble sittende fast i trafikken eller måtte bli sent på jobben.
Forhold suksess strategier
Fokusering på klar kommunikasjon og etablering av sunne grenser er viktige komponenter i et sunt forhold, men de er spesielt viktige hvis vennen din, familiemedlemmet eller signifikant andre frykt gir oppgivelse. Psykoterapeut og forfatter Susan Anderson of Abandonment.net foreslår at du unngår fristelsen til å "fikse" en venn med oppgivelsesproblemer bare ved å fortelle dem ikke å bekymre deg. Reassurance er nyttig, men coddling er ikke. Unngå å lage åpenbare eller underforståtte løfter eller forpliktelser som du kanskje ikke kan beholde.
