Å vite gjennomsnittlig BMI-kroppsmasseindeks - for aldersgruppen din kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du sammenligner med andre mennesker i samme alder, men selv om du har et gjennomsnittlig BMI, betyr det ikke nødvendigvis at du er sunn . Faktisk kan for mange aldersgrupper å ha en gjennomsnittlig BMI klassifisere deg som overvektig.
Gjennomsnittlig BMI for barn
Kroppsmasseindeks tolkes litt annerledes hos barn enn hos voksne, da de fortsatt vokser og modnes til forskjellige priser. I stedet for å ha bare ett sett utvalg av sunne BMI, er det nødvendig å sjekke et BMI-for-aldersdiagram for å sjekke om BMI er mellom 5. og 85. prosentil for den aldersgruppen. For gutter og jenter mellom 2 og 7 år er gjennomsnittlig BMI et sted mellom 16 og 17 år 2010, avhengig av alder og kjønn, men spekteret av det som er sunt, er bredere enn dette. For eksempel er en 5 år gammel gutt ansett sunn med et BMI fra 13,8 og 17. Den gjennomsnittlige BMI for en 8 år gammel gutt er 17,9, og jenter i samme alder har et gjennomsnittlig BMI på 18,3. I en alder av 12 år er gjennomsnittlig BMI for både jenter og gutter 21,3, med et sunt utvalg på rundt 15 til 21,8 for gutter og 14,8 til 22,5 for jenter.
Gjennomsnittlig BMI for ungdom
Fordi tenåringer fortsatt går gjennom pubertet og vokser, kan de være sunne selv om deres BMI faller litt utenfor det som anses som sunt for en voksen. Gjennomsnittlig BMI for en 13 år gammel gutt er 21,9; For en jente i samme alder er den litt høyere, på 22,1. Det sunne BMI-området for 13-åringer er 15,5 til 22,6 for gutter og 15,3 til 23,3 for jenter. I en alder av 18 år er gjennomsnittlig BMI for en gutt 26,1, og for en jente er den 24,6. Det sunne området er 18,2 til 26,3 for gutter og 17,6 til 26,1 for jenter.
Gjennomsnittlig BMI for voksne
For voksne er det sunne BMI-området fra 18,5 til 24,9, uavhengig av alder eller kjønn, og alt over dette betyr at du regnes som overvektig for din høyde. Gjennomsnittlig BMI for kvinner i alder 20 og eldre er 28,7. Kvinner 80 år og eldre har det laveste gjennomsnittlige BMI, på 26,7, etterfulgt av de mellom 20 og 29 år, på 27,5, og kvinner fra 60 til 69 har de høyeste, på 29,6. For menn er gjennomsnittlig BMI for de 20 og eldre 28,6, med det laveste gjennomsnittet i aldersgruppen 20 til 29 år, på 26,8, og den høyeste i aldersgruppen 60 til 69 år, på 29,5 . Disse gjennomsnittlige bivirkningene faller alle innenfor overvektsklassifisering, noe som betyr at gjennomsnittlig amerikansk voksen er overvektig.
BMI overveielser
Bare se på gjennomsnittlig BMI kan ikke fortelle hele historien. Folk har en tendens til å falle inn i en av fire forskjellige baner i voksen alder, inkludert normalvekt, overvikt, tidlig voksenfedme og sen voksenfedme, og de holder vanligvis innenfor disse gruppene, ifølge en artikkel publisert i International Journal of Epidemiology in 2011.
BMI er ikke nødvendigvis en nøyaktig prediktor for kroppsfett heller. Det overvurderer ofte kroppsfett hos de som er veldig muskuløse, og undervurderer det hos eldre.
BMI tar heller ikke hensyn til hvor du har vekten din. Å ha en stor midje er en indikator på at du kan ha for mye av en farlig type fett som kalles visceralt fett som omgir organene. Midjen-til-hofteforholdet kan være nyttig for å avgjøre om du har denne typen farlig fett. Del midjemomentet i tommer av hofteomkretsen din i tommer. Ditt midje-til-hofteforhold bør ideelt sett være under 0,8. Et høyere tall indikerer økt risiko for hjertesykdom og andre helseproblemer.
