En tørr hoste er en hoste som er ledsaget av slem eller slim. De fleste tørre hoster er en reaksjon på et miljø allergen, forurensende eller toksin. Kroppen forsøker å utvise irriterende fra luftveiene ved å hoste det ut. En tørr hoste kan også være et symptom på en sykdom eller en bivirkning av visse medisiner. I fravær av alvorlig sykdom eller når medisiner ikke er årsaken, kan hjemmehjelpemidler brukes til behandling. Naturlige hjemmebehandlinger kan redusere hyppens hyppighet og kan berolige halsen ømhet og irritasjon.
Trinn 1
Drikk vann ofte for å legge fukt i halsen. Du kan drikke andre drinker i tillegg til vann hvis du velger, så lenge de ikke er sure. Syreholdige drikker, som appelsinjuice, kan irritere en tørr hals.
Steg 2
Kjør en luftfukter i ditt hjem eller kontor for å legge fuktighet til luften i ditt miljø.
Trinn 3
Spis en spiseskje bokhvete honning for å berolige ømme halsen og redusere hyppigheten av hosting. En studie publisert i desember 2007 utgaven av "Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine" fant at bokhvete honning effektivt undertrykket hoste symptomer i studiet deltakere. Bokhvetehungen kan spises lett, oppløses i varmt vann eller blandes i urtete. Se avsnittet "Advarsler" nedenfor.
Trinn 4
Unngå sigarettrøyk, kjente allergener, sterke kjemiske lukt og andre sterke dampe. Hvis du bor eller arbeider i et område der forurensning eller giftstoffer er utbredt, kjør en luftrenser i ditt hjem eller kontor for å filtrere irriterende kjemikalier ut av luften.
Ting du trenger
- Luftfukter
- Bokhvete honning
Tips
- Bokhvete honning kan kjøpes hos noen helsekostbutikker. Hvis du ikke finner buckwheat honning, bruk et annet utvalg av honning. Selv om bokhvete honning ble brukt i den vitenskapelige studien, er det sannsynlig at vanlig honning også reduserer hostesymptomer.
advarsler
- Ikke gi honning til en barn som er under 1 år gammel. Se lege hvis hostesymptomer vedvarer i mer enn to uker. Se lege hvis du hoster opp blod. Se lege dersom hosten din er ledsaget av feber på 101 F eller høyere, nattesvette, vekttap, pustevansker eller en pustende eller sprekkende lyd i brystet.
