Diet soda kan være kalori-fri, men disse kunstig søtede drikkene kan være knyttet til vektøkning. Dette betyr ikke nødvendigvis at du vil gå ned i vekt hvis du legger ned flasken eller kanen. Vekttap krever fortsatt å brenne flere kalorier med fysisk aktivitet enn du spiser gjennom mat - så den mest vellykkede måten å miste er å redusere kaloriinntaket og få mer mosjon.
Kostholdssoda og kropp
En studie presentert ved American Diabetes Association's 2011 Scientific Sessions fulgte 474 personer over ni år. Det fant ut at personer som drakk diettgryte hadde en 70 prosent større økning i midjestørrelsen enn de som drakk ingen diettfri brus. Midjestørrelsen i de som drakk minst to diett brus per dag var fem ganger så høyt som de som ble avholdt. Selv om disse funnene ikke viser at opphør av kostholdsfrie soda vil føre til vekttap, foreslår de at slutte kan bidra til å hindre fremtidig vektøkning.
