Det er ingenting som en stor helsefare for å motivere deg til å gå ned i vekt. Bare spør Kevin Smith. Etter å ha overlevd et "enke-maker" hjerteinfarkt, har Smith vært på en streng (veldig streng) plantebasert diett, og mistet 17 pund på bare ni dager. Nei, det er ikke en skrivefeil. Og nei, vi anbefaler det ikke.
Legene sa til den 47-årige regissøren at han måtte kaste minst 50 pund, og Smith har tatt rådene til hjerte (så å si). Som folk rapporterte, fortalte Smith sine podcast-lyttere at han hadde fulgt Penn Jillette's wacky mono diett, som i utgangspunktet innebærer å spise bare en mat i to uker. For noen kan det være bananer eller epler. For Smith har det vært poteter. Hvis Smith stikker til Jillettes regime, følger han sine to uker med "alle spuds hele tiden" med tre måneder med frukt og grønnsaker. Ingen animalske produkter. Ingen bearbeidet korn. Ingen tilsatt sukker.
"Det er et ganske intens program, men det har vært interessant," sa Smith på podcast. "Og, selvfølgelig, nødvendig for min helse og ting. Men når jeg kommer til et anstendig sted, så kan jeg tenke på å spise igjen. "
Mens vi er imponert over Smiths forpliktelse til å bli sunn, er vi ikke overbevist om at monodiet er den beste måten å hoppe på ting på. Etter at Jillette delte detaljene om hans poteter-eneste plan tilbake i 2016, var næringsdrivende raske til å veie inn og advarte om at krasjediet kunne få alvorlige bivirkninger.
Poteter kan være rik på vitaminer, mineraler og fiber, men de tilbyr svært lite i veien for protein, ifølge NBC News helse og næringsredaktør Madelyn Fernstrom på Today.com. Når han snakket om Jillette, sa Fernstrom at han sannsynligvis "spiste opptil 75 prosent mindre protein enn han trengte for god helse." Hun fortsatte med å forklare at selv om bare to uker med lavt protein diett kunne påvirke hjernekjemien din " bruker aminosyrer fra protein til normal funksjon. "
Og det er ikke alt. "Selv om du kan miste vekt på denne dietten, vil du nesten sikkert lide av underernæring og muskel tap, og at muskel tap vil oversette til en langsommere metabolisme," sa Caroline Apovian, MD, direktør for ernærings- og vektstyringsenteret på Boston Medical Center, i et intervju med 2017 i Women's Health. "Det betyr at du vil ha mer problemer med å miste vekt i fremtiden, og hva du mister på monodiet vil bli oppnådd når du fortsetter å spise normalt."
Men Smith høres ikke ut som han vil bli frarådet. "Jeg spiste måten jeg ønsket i 47 år, og se hvor den fikk meg. Du hadde det gøy. Fortsett, sier han.
Og kanskje det viktigste er at Smith har det bra, og la alle få vite: "Jeg føler meg fantastisk! Jeg har mer energi enn jeg har hatt i f *** ing år. "Vi applauderer Smiths forsøk på å bli sunn og bare håper han har en lege som overvåker ham gjennom denne dietten (som alle som gjør en så drastisk og restriktiv endring) .
Hva tror du?
Har du noen gang prøvd noe som mono dietten? Fungerte det for deg? Fortell oss hva du synes i kommentarene!
