Stilling er kroppsposisjonen ditt barn antar mens du står eller sitter. Hvis barnet ditt har dårlig stilling, kan hodet hans gå framover, halsen hans kan jute ut, og ryggen hans kan henges over. Hvis barnet ditt har god holdning, skal nakken, ryggen og hodet være rett og avslappet. Dårlig holdning kan være et resultat av dårlige vaner, som slouching og slumping over. I noen tilfeller kan dårlig stilling være et resultat av en mer alvorlig sykdom eller sykdom, som skoliose.
Trinn 1
Rådfør deg med barnets lege for å utelukke skoliose. Skoliose er en krumning av ryggraden som kan behandles med ryggstøtte, sier Mayo Clinic. Hvis barnet ditt har skoliose, vil ryggraden kurve, noe som gir barnets holdning et slouched utseende, uansett hvor rett hun sitter.
Steg 2
Registrer deg barnet ditt for dans og bevegelsesklasser, foreslår fysisk terapeut, Sharon DeCelle. Etter hvert som barnet ditt blir mer komfortabelt med å flytte kroppen, blir han mer fleksibel og fleksibel, noe som gjør det lettere å ødelegge dårlige vaner og å stå opp rett naturlig.
Trinn 3
Kjøpe en barnestol og et skrivebord som er riktig høyde for barnet ditt. På denne måten trenger barnet ditt ikke å anta slouching posisjoner mens du prøver å lese eller gjøre leksene sine.
Trinn 4
Stikk barnet ditt opp mot baksiden av sofaen eller veggen når du ser på TV eller spiller spill på gulvet. Beordre barnet ditt til å hvile hele ryggen og hodet mot sofaen eller veggen mens han holder nakken rett.
Trinn 5
Instruer barnet ditt for å stå opp og strekke eller løpe rundt i rommet etter omtrent hver halve time med sittende. Tillat barnet ditt å røre på tærne eller nå hendene opp i luften hvis han begynner å glide tilbake i den slouched posisjonen.
Ting du trenger
- Barnestol
- Barnsenget skrivebord
Tips
- Strekk med barnet ditt etter å ha våknet hver morgen.
advarsler
- I tilfelle av alvorlig skoliose, kan ryggraden legge press på hjertet eller lungene, forårsaker uregelmessigheter i hjertet og pusteproblemer.
