En dråpe i hjertefrekvensen når du er ferdig med trening, kan forventes, siden trening øker hjertefrekvensen. Men hvis hjertefrekvensen faller mens du trener, eller forblir forhøyet etter at du er ferdig, kan du få et kardiovaskulært problem som garanterer legehjelp. Hvis du opplever noen plutselige endringer i hjertefrekvensen under eller etter trening, bør du dele denne informasjonen med legen din og finne ut hva som anses som et trygt område for deg.
Vasovagal Syncope
Synkope er et medisinsk begrep som refererer til besvimelse eller miste bevissthet, som et resultat av redusert blodgjennomstrømning til hjernen og redusert hjertefrekvens. Dehydrering, anstrengelse eller til og med følelsesmessig stress kan utløse vasovagal synkope. Og selv om du ikke svimmer, kan de utløse hjertefrekvensen til å falle. Mage vasovagale episoder er ofte korte, og når du gjenoppretter, blir hjertefrekvensen forhøyet igjen. Hvis du har flere episoder, fortell legen din. Behandling kan omfatte betablokkere eller andre medisiner eller teknikker som hjelper deg med å unngå vasovagal triggere.
Atriell takykardi
Hjerterytme, unormale hjertefrekvenser, kan forårsake store svingninger under og etter trening. En type arytmi, kalt atriell takykardi, er preget av letthet og en dråpe i hjertefrekvensen, samt en særlig rask hjertefrekvens som starter i hjertets overkamre. Medisiner kan være nok til å behandle tilstanden, selv om radiofrekvens ablation kan være nødvendig.
Supraventrikulær takykardi
Dette er en annen type arytmi, mer vanlig blant unge mennesker. Det innebærer også en svært rask hjertefrekvens, ofte ført videre av trening, men noen ganger utsettes av en reduksjon i hjertefrekvensen før hjertebanken begynner. De raske hjerteslagene kan fortsette etter trening, men med vann, hvile og teknikker som å lukke nesen og munnen mens du prøver å puste ut, kan episoden komme til slutt. Ablation er vanligvis måten å behandle denne unormale hjerterytmen.
betraktninger
For å unngå hjertefrekvensproblemer, få en stresstest med legen din for å finne ut av tilstanden til hjertes helse og din beredskap for trening. Også, drikk vann før, under og etter treningen og vær oppmerksom på eventuelle følelser av svimmelhet eller lyshet. Sett deg ned og fortell noen at du har disse følelsene. Ikke prøv å fortsette å trene hvis hodet og / eller hjertet ditt forteller deg å ta det lett.
