Vannmelon lever opp til sitt navn stor tid. Denne fargerike, forfriskende frukten, med sin dramatiske lys-og-mørkegrønne skall og det saftige rosa-røde interiøret, er faktisk over 91 prosent vann, noe som gjør det svært lavt i kalorier: 1 kopp terninger med vannmelon inneholder bare 46 kalorier .
Ingen skyld her
Vannmelon har nesten ingen fett eller protein. De fleste av fruktens 46 kalorier kommer fra karbohydrater. Ved 11,63 gram per kopp, hovedsakelig fra naturlige sukker, gir karbohydrater vannmelon sin søte smak. En kopp melon kommer ikke til å bidra mye til det daglige kaloriantalet ditt, da anbefalingene for daglig kaloriforbruk begynner på 1000 gram for 2-åringer og går opp derfra. Voksne trenger alt fra 1800 til 3.200 kalorier om dagen, avhengig av alder, kjønn og aktivitetsnivå.
