Kneleddets mobilitet muliggjør en betydelig mengde rotasjon og kraft gjennom golfsvinget. Knærposisjonen endres med hvert segment av svingen og spiller en nøkkelrolle i å knytte bena med overkroppen. PGA-undervisningspersonell Mitchell Spearman anbefaler at du kontrollerer knærposisjonen i et speil for å få øyeblikkelig tilbakemelding og korrigere for hvert swing-segment.
Adresse
Bøy knærne litt når du adresserer ballen, som om du satte deg ned i en imaginær stol. Ben Hogan mente at beina skulle bøye seg, fra lårene, mens torso forblir ganske oppreist. Knærne gir stabilitet, og Hogan hevdet at når knærne er ordentlig bøyd, kan golferen rotere hofter og skuldre med letthet.
backswing
Knærne bør bøyes under den første delen av takeaway. Når klubben kommer parallelt med bakken og du begynner skulderssvinget, forblir venstre knebøy, men det høyre kneet rettes. I sine tidligere år var Tiger Woods beryktet for å snappe sin høyre bein rett fordi han trodde det økte rotasjonen og ga ham en plutselig kraftbryte.
Top of Swing
På toppen av svingen bør høyre ben være helt rett og venstre kne skal være litt bøyd og spiss mot høyre ben. Hogan trodde at snu venstre ben og litt rullende venstre fot innover bidro til å skifte vekten fra venstre mot høyre, og dermed økt kraft.
downswing
Nedgangen er først og fremst initiert av hoftene, ifølge Hogan. Når du svinger mot ballen, hviler hoftene, som rette venstre ben helt. Det rette kneet bøyer for å la høyre side av kroppen helt rotere gjennom ballen. Hogan trodde at å snu det høyre kneet mot ballen økte betydelig hastighet til hans sving.
Bli ferdig
På slutten har hoftene og skuldrene helt avviklet, slik at golferen vender mot målet. Det venstre kneet er fortsatt helt rett eller bare litt bøyd for å redusere virkningen av det kraftige dreiemomentet på knæleddet. Det høyre kneet er bøyd og peket ned til bakken, parallelt med mållinjen.
