Fajitas er en klassisk rett i Tex-Mex-mat, som har sitt opprinnelse i Rio Grande-dalen. De består av skiver, grillet kjøtt og grønnsaker innpakket i en varm mel tortilla og toppet med salsa, rømme, stekt ost, salat og guacamole. Fajitas er tradisjonelt laget med billig skjørt biff som er marinert deretter grillet. For et sunnere måltid, ta med flere grønnsaker og mindre kjøtt i fajitasene, eller erstatt fjærkre eller sjømat for mindre fett og kolesterol per porsjon.
Trinn 1
Forbered en marinade fra olje, eddik eller limejuice og krydderurter, slik som hvitløk, hakket koriander, hakket jalapenos, salt, pepper og bakketoksin i en stor bolle eller glassbakepanne. Pisk marinaden grundig og legg biffen til bollen.
Steg 2
Vri kjøttet over flere ganger for å belegge det helt og dekk bollen med plastfolie. La kjøttet sitte i en time ved romtemperatur eller opptil 24 timer i kjøleskapet.
Trinn 3
Varm en grillpanne, støpejernspanne eller grille på ovns høyeste innstilling. Trekk pannen med en liten mengde olje, og tilsett biffen.
Trinn 4
Kok biffen i omtrent tre minutter på hver side for middels sjeldent kjøtt. Bruk tang for å fjerne biffen til et skjærebrett. Telt kjøttet løst med aluminiumsfolie og la det hvile i fem minutter.
Trinn 5
Skjær kjøttet tynt i en vinkel mot kornet.
Ting du trenger
- Olje
- Eddik eller limejuice
- krydder
- Stor bolle eller glassbakende tallerken
- Visp
- Kjørt biff
- Plastfolie
- Grillpanne, støpejernspanne eller griddle
- Tenger
- Skjærefjøl
- Aluminiumsfolie
- Skarp kniv
Tips
- Mens kjøttet hviler, tilsettes mer olje til pannen og koker skiver av grønnsaker, slik som paprika og løk, for å tjene med fajitas. Erstatt henger eller flankbiff hvis skjørtbiff ikke er tilgjengelig. Substitutt marinerte, utbenet, skinnfrie kyllingebryst, skrællede reker eller faste fiskfileter, for eksempel mahi mahi, i stedet for skjørtbiffen.
advarsler
- Når du bruker kylling i stedet for biff for fajitas, sørg for at kjøttet er tilberedt til en indre temperatur på 165 grader Fahrenheit.
