Hvis du føler deg ensom, er du ikke alene. Ensomhet er en ubehagelig følelse av at folk får når de ønsker, men nektes sosial kontakt med andre mennesker. Folk kan omgis av andre mennesker, men føler seg fortsatt sosialt isolert og ensom. Opplevelsen av ensomhet er universell og forekommer i alle kulturer. Det kan ha opprinnelse i vår evolusjonære arv, men til slutt er resultatet av en kombinasjon av faktorer som spenner fra genetikk til personlige beslutninger.
Evolusjon og ensomhet
I den tilsynelatende perverse evolusjonens logikk er selv ekstraordinært ubehagelige menneskelige følelser adaptive. De veileder oss til å handle på måter som er i vår ultimate interesse. Frykt gjør oss flykte fra fare. Anger tvinger oss til å angripe våre oppfattede fiender, og angst mobiliserer oss for å forberede oss til anstrengelse. Ensomhet, utløst av et ønske om å forbinde med andre, når dypt inn i vår sjel og presser oss mot andre. Det er en skadelig pinne som naturen bruker for å minne oss på at vi er sosiale vesener, som trenger og krever kontakt med andre av vår art.
genetikk
Forskere ved University of Chicago som arbeider med genetiske forskere fra Nederland har funnet en genetisk komponent til ensomhet. Deres resultater, beskrevet på News.UChicago.edu, antyder at noen mennesker har en genetisk predisposisjon til å være ensom. Flere egenskaper var knyttet til procliviteten til å være ensom, inkludert dårlig kjærlighet, lavt humør, angst, sinne og lavere sosialitet. Disse forskerne fant at 35 prosent av menn og 50 prosent av kvinnene rapporterte moderate til ekstreme følelser av ensomhet. Spesielt ble denne studien gjennomført i Nederland, en kultur hvor folk rapporterer mindre ensomhet enn i USA.
Kultur
Kulturer og samfunn er forskjellige i noen aspekter av ensomhet, som tilstedeværelse og tilgjengelighet av sosiale nettverk og sosial støtte. Noen samfunn har sosiale strukturer som oppmuntrer til større mellommenneskelig kontakt og engasjement. Mennesker i europeiske sosialdemokratier som Danmark og Nederland har større sosial integrasjon, og deres folk opplever mindre ensomhet. Den amerikanske kulturen, med vekt på arbeid, mobilitet, autonomi og individualitet, kan ha den utilsiktede effekten av å påføre større sosial isolasjon og ensomhet på sine medlemmer.
Utviklingsopplevelse og personlighet
Psykiatrisk forskning har en historie om å identifisere personlighetskorrelater og utviklingsmessige antecedenter av ensomhet. Enlige mennesker har en tendens til å ha mer av en historie med tap, traumer, utilstrekkelige støttesystemer og negativ, kritisk og hard forelding. Enlige mennesker har en tendens til å føle seg mislikte og ikke verdsatt. De har en tendens til å være selvbetjent, sjenert og selvbevisst. Disse tendensene kan tjene som en kil som isolerer videre folk som allerede føler seg fjernere fra andre.
intervensjoner
Mens ensomhet kan synes å være et resultat av faktorer utenfor individets kontroll, er det ting som kan gjøres for å redusere ensomhet, forbedre sosial tilknytning og øke trivsel. Enlige mennesker må presse bort deres håpløshet, negativitet og fortvilelse, og nå ut til de sosiale mulighetene som omgir dem. Hvis du er ensom, søker hjelp er verdt innsatsen. Tross alt er det en god sjanse for at den personen du ikke snakker med, opplever de samme følelsene av ensomhet.
