En ikke-samvirkende høyre albue kan ødelegge en ellers effektiv golfsving. Når du begynner å slå ned, må du holde albuen fra å fly vekk fra kroppen din. Den flygende albue fører til en over-the-top trekk som vanligvis resulterer i dårlig kontakt og skudd blir trukket til venstre. Det er øvelser som kan bidra til å holde høyre albue på plass.
Kompakt hengsel
Armer og albuer bør bare reise kort avstand under backswing, ifølge Golf Tips. Det er viktig å få dem på rett sted for nedleggelsen. Hengsel på høyre albue ordentlig vil hjelpe deg med å få denne posisjonen. Mange golfere har en tendens til å hengslere sin albue bakover når den riktige posisjonen skal hengsles opp og skape en "L." En høyre albue i denne posisjonen vil tillate deg å komme gjennom ballen i riktig vinkel.
Den imaginære skuffen
Jim McLean av "Golf Digest" bruker eksempelet på en servitør som bærer en imaginær skuff for å illustrere høyre-albue-posisjon i en enarmsbor som han anbefaler. Boren begynner med å holde venstre arm bak ryggen når du tar stillingen din. Øv på å svinge klubben tilbake og gjennom med høyre hånd til du kan opprettholde en posisjon på toppen med klubbakselen peket på målet og armen bøyd i en "L" -form ved albuen for å lette riktig stilling i nedoveringen.
Tuck en golfhanske
Golf Hjelp foreslår en forkortet, albue-til-albue sving for å finne riktig posisjon og bevegelse for høyre albue. Begynn med å tømme en golfhanske under øvre høyre arm. Fra adresse, sving tilbake bare så langt som klubbgrepet, nå høyden på albuene og deretter ned gjennom ballen til samme punkt på gjennomføringssiden. Hold hansken på plass under hele svinget, og du skal trene kroppen din for riktig albuekontroll i nedsvingen.
Venstre hånd drill
Phil Ritson av "Golf" magasinet antyder en annen slags enarmsøvelse for rollen til høyre albue. Plasser baksiden av venstre hånd under din høyre arm, mellom albuen og skulderen. Skyv baksiden av knoklene i venstre hånd mot høyre arm når du tar klubben tilbake til toppen. Dette vil ikke bare bidra til å utvide golf swing, men det vil også plassere albuen i riktig posisjon for downswing.
