Hårtap oppstår av en rekke årsaker. Du kan ha en autoimmun sykdom som alopecia eller ubalansert hormon på grunn av graviditet eller alder; gener kan også diktere mannlig mønster skallethet. Uansett årsak, kan hår tap være foruroligende og forårsake følelsesmessig angst, men medisiner og holistiske rettsmidler kan øke hårveksten på hodet. Trikset er å finne en løsning som passer best med dine håravfallstilstander og budsjett.
Fortsett å vaske regelmessig
Bare fordi håret ditt er lite, betyr ikke at du skal slutte å vaske hodet. Bruk fingertuppene til å massere en dukke av noncomedogenic sjampo i hodebunnen daglig eller annenhver dag. Dette holder ikke bare porene rene ved å vaske bort olje, smuss og bakterier fra svette og miljøet, men det stimulerer også hodebunnen og bidrar til å øke blodstrømmen til hårsekkene dine. Avstå fra å bruke tunge, pore-clogging conditioners på håret du har, og hold deg borte fra stylingprodukter og varme mens du prøver å øke hårveksten. I tillegg avstå fra å gni håret med et tørt håndkle.
Ta vitaminer og sjekk diett
Håret ditt kan bli tynnere på grunn av en vitaminmangel. Sørg for at du får nok jern og vitamin B i kostholdet ditt ved å spise mat som fisk, stivelsesholdige grønnsaker, kalkun, spinat, linser, forsterket frokostblanding og ikke-sitrusfrukter. Å få nok protein er også viktig; Spis mat som fisk, kjøtt, egg, nøtter og bønner daglig. Kombiner disse matvarene med C-vitamin for å øke jernabsorpsjonen, men fjerner vitamin A, noe som kan føre til at håret faller ut.
Behandle med aktuell medisinering
Det er flere over-the-counter hår vekst medisiner som du kan begynne med. Kvinner med hårtap på forsiden av hodet kan kjøpe et produkt som Rogaine som inneholder 2 prosent minoxidil. Menn som opplever håravfall på kronen, kan også bruke dette og kan øke doseringen opptil 5 prosent. Følg instruksjonene og bruk ikke mer enn to ganger om dagen; gjenvekst vises vanligvis innen fire til seks måneder. Hvis det ikke skjer vekst innen denne tiden, kan du besøke en brettsertifisert dermatolog eller lege for råd om oral medisinering med FDA-godkjent finasterid og andre hårforyngelsesmetoder, for eksempel kortisoninjeksjoner.
Handle med aromaterapi
Aromaterapi behandlinger antas å være nyttig i noen hårtap kandidater. I tillegg til tradisjonell medisin, prøv å massere timian, rosmarin og lavendel i en blanding av bæreroljer som cedertre, jojoba og druefrøoljer. Påfør disse oljene på både hodebunnen og håret. Hvis du gjør dette konsekvent hver dag, kan du oppleve litt gjenvekst. Sørg for å teste et lite område på huden din først for å eliminere en allergisk reaksjon på hodebunnen.
