Kronisk bronkitt, en type kronisk obstruktiv lungesykdom, eller KOL, er en lungeinfeksjon som blokkerer luftstrømmen og gjør det vanskelig å puste. Symptomer på kronisk bronkitt inkluderer en varig hoste som bringer opp slim, kortpustethet, hvesenhet, hevelse i ankler, føtter og ben og blåtonede lepper. I tillegg til antiinflammatoriske medisiner og inhalatorer som lette pusten, kan et sunt kosthold forbedre symptomene dine. For best resultat, søk spesifisert veiledning fra en kvalifisert helsepersonell.
probiotika
Probiotika er sunne bakterier som virker mot skadelige bakterier i fordøyelsessystemet. I tillegg til å lette fordøyelsen og bidra til å forebygge infeksjoner forårsaket av skadelige bakterier, kan probiotika bidra til å forhindre luftveisinfeksjoner, slik som bronkitt, i henhold til University of Maryland Medical Center, og redusere kulde-lignende symptomer. Verdifulle kilder til probiotika inkluderer yoghurt med levende aktive kulturer, som laktobacillus, kefir, en yoghurtliknende drikk, kjernemelk, fermenterte soyaprodukter og forskjellige fortified foods og drikkevarer.
Frukt og grønnsaker
Frukt og grønnsaker er den viktigste kilden til antioksidanter - næringsstoffer som styrker kroppens evne til å forsvare seg mot infeksjoner og sykdommer. Ifølge en studie publisert i "Bryst" i mai 2007, kan opping av frukt og grønnsak inntake føre til færre bronkittsymptomer. I studien ble diettene og respiratoriske symptomer på 2 022 gymnasieelever undersøkt i ett år. Ved studiens slutt oppdaget forskerne at deltakere som forbrukte minst mengder av antioksidantrik mat var mest sannsynlig å utvikle kronisk bronkitt og andre åndedrettsproblemer, som astma og hevelse. Å høste beskyttende fordeler av antioksidanter, innlemme fargerike frukter og grønnsaker, som bær, sitrusfrukter, cantaloupe, røde druer, tomater, grønne grønnsaker, paprika, brokkoli, søte poteter og vinterkvash i måltider og snacks rutinemessig.
Kyllingsuppe
Kyllingesuppe er et tidsriktet middel for åndedrettssymptomer. University of Maryland Medical Center anbefaler kylling suppe for sår hals relief, løsnet slim og redusert overbelastning. Spis buljongbasert suppe over kremaktig suppe, noe som kan forverre slembuen. Kjøttkraft i suppe øker også hydrering, noe som er viktig for å skylle giftstoffer fra kroppen din gjennom urinen. Inkorporere grønnsaker i suppen din gir ekstra antioksidant fordeler. Protein i kylling og andre suppe ingredienser, som bønner, linser og kalkun, gir aminosyrer - byggeblokkene av magert vev. Proteinrike matvarer fremmer også sterk immunsystemfunksjon, vedvarende energi og vevsreparasjon - egenskaper som kan støtte utvinningen fra bronkittutbrudd.
