Når du går inn i et yoga-studio, fjerner du ikke bare dine forutsetninger og dine hemmelser. men din sokker også. Bortsett fra at Savasana, eller Corpse utgjør, på slutten av en yoga praksis hvor det oppfordres til å bli komfortabel og varm; Det er ikke noe sted i en yoga klasse for sokker.
Tilbake til naturen
Utenfor yoga-studioet kan du ha det du liker på føttene dine; fra biker støvler til flip flops. Det er et personlig valg. For yoga kan imidlertid sko og sokker begrense. Dine føtter trenger ikke å tilpasse seg til ujevne overflater når du bruker sko, og dette begrenser følsomheten til føttene dine. Når du trener yoga på bare føtter, lar du dem lage små justeringer, og buene dine begynner å støtte seg selv i stedet for å bli støttet av en sko.
Slipp foran
Stående yoga stillinger er basert på jording kroppen din til jorden. Når du har en barriere som en sokk mellom deg og din plattform, yoga matten, kan den hemme din praksis. For stående balansert poser som tre og ørn, når du står på en fot, sprer tærne seg for å støtte og gir stabilitet til kroppen din. Du kan ikke spre tærne også hvis du bruker sokker. Under poser som nedovervendt hund, når du støtter deg selv på hender og føtter, kan sokker gjøre føttene glatte og fokuset ditt kan skifte fra avslapning til stabilitet.
Five Toe Solution
Hvis føttene er veldig svette i løpet av yoga-øvelsen, og dette medfører stabilitetsproblemer, kan en tåsstøt være din løsning. Tåssokker setter tærne og lar dem bli utsatt, slik at du kan spre dem og flytte dem individuelt. Tå sokken dekker ballen av foten, buen, hælen og ankelen din. Botten av tå sokker er klebrig for å hjelpe deg med å holde deg på matken din.
Ingen bakterier tillatt
Det kan være bakterier på gulvet eller på yogamatter på yoga-studioet. Å fjerne sko før du går inn i studiet, er en måte å redusere mengden av bakterier på gulvet. Hvis du bruker sokker som bakteriebarriere, bør du vurdere å bruke antibakterielle kluter på matken før og etter treningen, eller vaske hendene og føttene med såpevann i 20 til 30 sekunder før og etter yoga-øvelsen.
