Nopalina er et kosttilskudd, og produsentene hevder at det vil senke kolesterolet ditt, regulere blodsukkeret, forbedre fordøyelsen, øke din energi og blant annet hjelpe deg å miste vekt.
Egenskaper
Ifølge Nopalinas nettsted har supplementet 100 prosent kanadisk linfrø, som de sier har høyere innhold av omega-3, 6 og 9 fettsyre enn andre linfrø på grunn av den kaldere temperaturen. Også inkludert i denne fiberblandingen er havregryn, hvetekli og psyllium, en kombinasjon som produsentene sier vil regulere appetitten og fremme vekttap. Andre ingredienser inkluderer kaktus, sennablader, eple, grapefrukt, appelsin og ananas.
Linfrø og vekttap
Linfrø er en kilde til alfa-linolensyre, som har et høyt innhold av omega-3-fettsyre. Å ha noe sunt fett som dette i kostholdet ditt, vil redusere absorpsjonen av matvarer, og hvis maten er i magen lenger, kan du spise mindre. Legg det til fiberen fra linfrø og en positiv effekt på vekttap kan resultere, ifølge Melrosehealth.com. Med linfrø som danner en stor del av Nopalina-ingrediensblandingen, kan de som tar dette tillegget oppmuntres til å merke seg vekttapsmulighetene.
Psyllium og vekt vedlikehold
Psyllium, en annen nøkkelbestanddel i Nopalina, er avledet fra gel-belagte frø av Planago ovata urt. Psyllium inneholder løselig fiber og absorberer vann, danner en gelatinøs substans som hjelper bevegelsen av avfall gjennom tarmene. Fiberinnholdet har ledet til at psyllium kan få deg til å føle seg fyldigere, og dermed redusere sultpangene.
Fiber og vekt
Nutrition Review publiserte en 2001 gjennomgang av studier av effekten av kostfiber på sult, mat, energiinntak og kroppssammensetning hos friske personer. Gjennomgangen viste at økende kostfiberinntak med 14 g daglig forårsaket et middels vekttap på ca. 4 pund på mindre enn fire måneder. Dette reflekterer godt på det høye fiberinnholdet i Nopalina.
Bruk av Nopalina
Du kan kjøpe Nopalina som pakninger med 160 kapsler eller 1 pund pose med pulver. Du oppløs 1 ss. av pulver i 8 oz. av væske, som kan være vann, juice eller melk, og ta dette to ganger om dagen. Kapslene skal tas fire om gangen, to ganger om dagen, med væsker. Produsentene sier at de beste resultatene vil bli oppnådd hvis du drikker minst 2 liter vann per dag og tar Nopalina i minst seks måneder.
Nopalina Review
En gjennomgang av Dietspotlight.com påpeker at ingredienslisten for Nopalina har en rekke naturlige avføringsmidler, og utvidet bruk av avføringsmidler kan føre til en underaktiv kolon. La en lege gi deg råd om hvorvidt et supplement er det beste valget for deg.
