Koenzym Q10, eller CoQ10, er et enzym som spiller en rolle i energiproduksjonen i hver celle i kroppen. Funksjonen er å hjelpe andre enzymer til å gjøre jobben sin, spesielt når det gjelder muskelkontraksjon og dannelse av protein. CoQ10 virker som en antioksidant siden den har evnen til å nøytralisere frie radikaler. Den er syntetisert av kroppen og de resterende er levert gjennom diett. Selv om mer forskning er nødvendig, peker enkelte studier på helsemessige fordeler av CoQ10.
Hjertesykdom og coQ10
Blodprøve Foto Kreditt: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images CoQ10 øker energi og er i stand til å forebygge og behandle hjertesykdommer ved å holde blodpropper fra å danne, ifølge 2008 "Journal of the American College of Cardiology." Tidsskriftet fortsetter å forklare at mangel på CoQ10 kan til og med forverre kronisk hjertesvikt. Studien viser at plasma nivåer av CoQ10 hos pasienter med kronisk hjertesvikt er en god forutsetning for overlevelse. En 2009-studie i "Farmakologi og terapeutikk" indikerer videre at CoQ10 forbedrer laboratorieverdier for forhold knyttet til hjertesvikt, hypertensjon, iskemisk hjertesykdom og andre hjertesykdommer.
Aldringssykdommer og CoQ10
Legen med pasient Photo Credit: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Noen aldringsforstyrrelser er relatert til mangler av CoQ10 og celleskader. 2007-journalen "Mitochondrion" evaluerte studier som involverer CoQ10 og tilskudd i aldrende sykdommer som Huntingtons sykdom og Parkinsons sykdom. Disse studiene viste CoQ10s evne til å beskytte nervefibrene i hjernen hos pasienter med Parkinsons sykdom. CoQ10 ble også vist å forsinke motoriske underskudd som ofte ses i Huntingtons sykdom.
Treningsytelse og CoQ10
Jogger Fotokreditt: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images CoQ10 er gunstig for treningsytelse fordi den brukes til energiproduksjon i muskelceller. En 2008 studie "Journal of the International Society of Sports Nutrition" så på supplering av CoQ10 for å øke plasmakonsentrasjonen og muskelkonsentrasjonen av CoQ10 og forbedring i aerob og anaerob treningsytelse. Forskere fant at, etter to ukers tilskudd, var plasma-nivåene av CoQ10 høyere og deltakerne kunne trene lenger.
