Meal erstatning barer og drinker kan gi en praktisk løsning for dieters på farten. Ikke alle måltid erstatningsprodukter er skapt lik, men. Hvis du prøver å gå ned i vekt, kan å velge riktig, hjelpe deg med å nå målet ditt, mens du velger feil, kan du enkelt sabotere alt ditt harde arbeid. De beste diettvennlige måltidskvalitetsprodukter er høyt i næring og lavt kalorier. De bør tilfredsstille sult, slukke trang og gi tilstrekkelig energibrennstoff.
Superfood Energy Bars
Hvis du er ute etter maksimal ernæringsmessig fordel med de laveste kaloriene, kan Dr. Schulze's SuperFood Bar være for deg. Denne økologiske baren kombinerer rå frukt, nøtter og et bredt utvalg av grønne superfoods, som spirulina og bygggress, for å gi langvarig energi og rikelig ernæring ved bare 165 kalorier. Den inneholder også 6 g protein.
Greens Energy Bar er et annet organisk og næringsrikt valg. Det ligner på Dr. Schulze's Bar, men inneholder også soya protein. Den har 250 kalorier og 7 g protein.
Vega Whole Food Vibrancy Bar er også et sunt "grønt" alternativ laget av rå frukt og nøtter. Det er glutenfritt og inneholder 200 kalorier og 9 g protein.
Raw Food Bars
Den helt naturlige Lara Bar er skulpturert fra raske datoer og nøtter; En håndfull andre ingredienser, som sjokolade, epler eller rosiner, blir lagt til for å skape spesielle smaker. Til tross for sine begrensede ingredienser lastes denne glutenfrie baren med sunn ernæring og er perfekt for de som ønsker å unngå tilsetningsstoffer og konserveringsmidler. Blueberry Muffin-baren inneholder 190 kalorier og 4 g protein.
Ren Bar ligner på Lara Bar, og like deilig. Blueberry-baren inneholder 190 kalorier og 6 g protein. CookingLight.com kalt det "Best Natural Bar."
Kornbaserte energibarer
Hvis du er ute etter en svært smidig bar med litt skarp, er Clif Bar vinneren. The Black Cherry Almond tok æren av "Best Meal Replacement" i CookingLight.com rating. Laget med havre, soyaprotein og over et dusin andre ingredienser, inneholder denne baren 250 kalorier og 10 g protein.
Kashi Go Lean Crunchy Bar er et annet godt alternativ. Chocolate Peanut-baren inneholder 180 kalorier og 9 g protein.
smoothies
Hvis du foretrekker å drikke måltidet, bør du vurdere å prøve en smoothie. Odwalla Protein Monster smoothie er full av soya og melk protein, samt tilsatt vitaminer og mineraler. Vanilje Protein smoothie inneholder 400 kalorier og 36 g protein per flaske.
The Naked Protein Zone smoothie er laget av naturlige frukter og fruktjuicer, med tilsatt soya og myseprotein. En flaske Protein Zone Mango har 440 kalorier og 32 g protein.
Stonyfield Organic Super Smoothie er et annet næringsrikt alternativ. Dette yoghurtbaserte produktet inneholder probiotiske kulturer. Jordbærsmaken har 230 kalorier og 10 g protein.
Med alle måltidskomponenter, vær oppmerksom på tilsatt eller naturlig sukkerinnhold. Mens karbohydrater gir energi, kan høye mengder føre til fettforbedring og motvirke vekttap innsats.
