Vasspulver er et proteintilskudd som er kvalifisert for bruk som en del av diabetisk diett. Diabetikere kan bruke mysepulver i stedet for andre proteinkilder i tilfeller av dårlig appetitt, utilsiktet vekttap eller personlig preferanse. Bruk av mysepulver i stedet for ekte matvarer når det ikke er en fornuftig indikasjon, forårsaker tap av fordelene som oppnås ved å spise hele matkilder.
Bakgrunn
Vallepulver er en komplett form av myseprotein som kommer fra ost og kaseinproduksjon. Det blir ofte solgt i helsekostbutikker som hevder at det hjelper med å bygge muskler. Mange mysepulverprodukter anbefaler farlig å bruke 2-3 ganger daglig tilførsel av protein. Anbefalt kosttilskudd for de fleste friske diabetikere er 0,8 gram protein per kilo kroppsvekt eller omtrent 40 til 50 gram protein per dag.
Diabetic Exchange Lists
Diabetisk utvekslingslister inneholder de fem matgruppene, karbohydrater, grønnsaker, frukt, protein, meieri og kjøtt og bønner. Diettplanen virker ved å anbefale et visst antall porsjoner for hver matvaregruppe for hver dag basert på kaloribehov. Behov og utvekslingsliste planer er forskjellige for hver enkelt person. En diettist kan skissere din personlige diettplan. Vasspulver er en del av proteinutvekslingen. En proteinutveksling er 7 g protein.
supplere
Supplerende med whey pulver er mest nyttig når appetitten din ikke tillater deg å konsumere tilstrekkelig proteinutveksling. Vasspulver kan blandes inn i alt flytende, for eksempel smoothies, yoghurt eller cottage cheese for å øke til proteininnhold. Hvis du ønsker å bruke mysepulver på diabetisk diett, forbruker du 7g i bytte for hver proteinbetjening. Vasslepulveremballasjen skal angi hvor mye protein som er i en porsjon, men vanligvis en porsjon eller 7g tilsvarer en scoop.
betraktninger
Sikkerheten til vallepulver har ikke blitt mye undersøkt, da det kommer fra ost og alle komponentene antas å være trygge for konsum i moderate mengder. Det er ingen langsiktige forskningsstudier på valleproteintilskudd hos mennesker. I en studie publisert i Journal of Enternal og Paternal Nutrition, forårsaket myseprotein vektøkning bedre enn andre komplette proteiner i sultende dyr.
Fordeler ulemper
Fordelen med å bruke vallepulver er at det er en enklere måte å konsumere et komplett protein på i situasjoner som komplett proteiner ikke kan lett forbrukes, for eksempel dårlig appetitt eller når det er svært syk og mottar næring gjennom et matningsrør. Ulempene når du bruker wheypulver, mister du fordelene ved å spise fullmatede matvarer, som i motsetning til wheypulver inneholder andre essensielle vitaminer og mineraler.
