Hvis du er interessert i å finne naturlige alternativer for å erstatte sukkeret i kostholdet ditt, gjør du din helse en tjeneste. Ifølge en artikkel publisert i "Journal of the American Medical Association" i 2014, kan økt sukkerinntak øke risikoen for kardiovaskulær sykdom. Noen naturlige alternativer kan fortsatt øke blodsukkeret, men gi fordeler sammen med deres søthet.
Sweetener Stand-Ins
Honning og lønnesirup er naturlige alternativer til sukker som er lette å finne i supermarkedet. I motsetning til sukker, som har lite næringsverdi, har honning en liten mengde protein og mineraler som jern, fosfor og kalium. Ren lønnesirup, i mellomtiden, er fullpakket med antioksidanter som kan produsere kroppens celler fra frie radikaler. Stevia, en grønnbladet plante, er uten kalorier og vil ikke føre til økning av blodsukkeret.
