Spirulina er en type oceaniske alger som inneholder et bredt spekter av næringsstoffer. Kjent som en av de "super matvarer", kan spirulina gi kroppen din mange forskjellige helsemessige fordeler. For eksempel kan du forbedre kvaliteten på huden din ved å supplere kostholdet ditt med spirulina, som kan kjøpes hos alle helsekostbutikker.
Egenskaper
Spirulina inneholder høyverdig protein og store konsentrasjoner av vitaminer og mineraler, inkludert B-kompleks vitaminer, mineraler som kalsium og jern og vitale aminosyrer. Spirulina er også høy i en spesifikk og sjelden type fettsyre som kalles gamma linolensyre som finnes i svært få stoffer på jorden.
fordeler
Spirulina har blitt spioneringen for å hjelpe kroppen på en rekke måter, blant annet å gi kroppen energi, avhende frie radikaler og eliminere giftstoffer fra huden, øke hudomsetningen for å muliggjøre raskere hudcelleomsetning og hudhelbredelse, og bidra til å forhindre candida bakterier overgrowth som kan forårsake acne breakouts.
metoder
Spirulina er vanligvis kjøpt som et pulver som må kjøles ned, som du kan kjøpe fra ethvert helsekostbutikk eller marked for naturlig mat. Spirulina kan legges til smoothies eller blandes inn i en hvilken som helst rå matrecept. Spirulina bør ikke oppvarmes fordi mange næringsstoffer vil bli fjernet under oppvarmingsprosessen.
advarsler
Spør alltid din naturopath eller familie lege før du spiser et nytt stoff, inkludert spirulina. Hvis du oppdager noen negative forandringer i kroppen din, som forstyrret mage, utslett, kløende hud eller hevelse i ansikt, lepper eller tunge, slutte å ta spirulina og søk lege. Du kan ha en reaksjon.
