Varm og kald grønn te forblir populære drikker for helsebevisste mennesker, men et lite kjent faktum er at den botaniske også kommer i tilleggsform. Hvis du finner smaken av grønn te bitter, eller leter etter en ikke-koffeinholdig kilde til urt, kan du oppdage at grønnpiller gir et mer praktisk leveringssystem. Sjekk alltid legen din før du tar dem for å minimere risikoen for medisininteraksjoner og bivirkninger.
Opprinnelse
Som med svart og oolong te, kommer grønn te fra planten Camellia sinesis. Bønder behandler bladene annerledes for hver av de store typene te. Grønne teeblader får minst behandling og gjæring, noe som ser ut til å etterlate mer av dens antioksidantegenskaper, ifølge MedlinePlus. Grønne tepiller, også kjent som kosttilskudd eller ekstrakter, inneholder det tørkede bladet. Koffeinfrie versjoner av grønntepiller er å foretrekke, med mindre du er spesielt ute etter å bruke produktet for å forbedre mental våkenhet. Spør legen din om anbefalte doser av enten koffeinholdige eller koffeinfrie grønte te-tilskudd.
Teori
Bladene med grønn te inneholder forbindelser som kalles polyphenoler, som har antioksidantegenskaper. Som med frukt og grønnsaker som inneholder antioksidant vitaminer, blir grønn te stadig mer populær for sin potensielle evne til å redusere risikoen for sykdom og bekjempe forhold knyttet til aldring, ifølge University of Maryland Medical Center. Grønn te synes å ha sterkere antioksidantegenskaper enn til og med C-vitamin, UMMC-notater.
Medisinsk bruk
Ifølge UMMC har grønn teekstrakt utført godt i studier som studerer der urt evne til å redusere risikoen for kreft. Det kan også inneholde sykdom ved å drepe eksisterende kreftceller, UMMC-notater. Blant kreftene som grønn te kan bidra til å bekjempe, er brystkreft, blærekreft, esophageal cancer, lungekreft, hudkreft og prostatakreft. Som andre antioksidanter synes grønn te å redusere risikoen for hjertesykdom ved å senke kolesterolet. Endelig gjør ekstraktets antiinflammatoriske egenskaper til et nyttig alternativ medisin for irritabel tarmsykdom og leddgikt.
Andre bruksområder
Grønn te kan bidra til å bekjempe forhold som er både kosmetiske og helseproblemer, ifølge UMMC. Den medisinske nettsiden peker på lovende vekttap forskning som knytter grønn teekstrakt til å øke kroppens metabolisme og fettforbrenningskapasitet. Nasjonalt senter for alternativ og komplementær medisin bemerker at ekstraktets antioksidantegenskaper, som beskytter celler fra miljøgifter, inneholder noe potensial for å beskytte huden mot solskader. Koffeinen i grønn te hjelper også noen mennesker til å holde seg våken.
betraktninger
Din lege er fortsatt den beste kilden til råd om bruk av urte kosttilskudd for å ta opp dine helseproblemer. Forskning pågår om grønne tepiller er mirakeldroger eller bare mildt sunne. Selv respekterte medisinske institusjoner kan være forskjellige på problemet. UMMC sier at grønn te definitivt har egenskaper som bidrar til å forebygge kreft, og kan faktisk forhindre det. Nasjonalt senter for alternativ og komplementær medisin, derimot, sier at forskning fortsatt er for laboratoriebasert, med ikke nok menneskelige forsøk å trekke konklusjoner om spørsmålet om forebygging eller beskyttelse mot kreft.
