D-vitamin mangel er beskrevet som et globalt helseproblem i en 2010-artikkel i "International Journal of Health Sciences." Omtrent 25 prosent til 50 prosent av pasientene sett i klinisk setting er mangelfull i vitamin D, ifølge en rapport fra 2010 i journalen "Mayo Clinic Proceedings", og risikoen for at en mann blir deficient, øker bare med alderen. Hvis den ikke behandles, kan vitamin D-mangel føre til svake bein, økt risiko for brudd og osteoporose. Hvis du mistenker at du er i fare for et vitamin D-mangel, spør legen din om å kontrollere blodnivået.
Kom inn i "D" Sun
Ungt par sitter ute på solbrettbro Foto Kreditt: altrendo bilder / Stockbyte / Getty Images Den vanligste årsaken til at en mann utvikler vitamin D-mangel er mangel på eksponering for solen. Femti prosent til 90 prosent av vitamin D er produsert ved sollys, og resten kommer fra kostholdet ditt, i henhold til 2010-artikkelen i "International Journal of Health Sciences." Fordi svært få matvarer inneholder vitamin D, er det også vanskelig å møt D-vitaminbehov gjennom dietten alene. Vitamin D er et fettløselige vitamin, noe som betyr at riktig absorpsjon krever at tarmene er i stand til å absorbere fett riktig. På grunn av dette har menn med malabsorbsjonsproblemer, slik som cøliaki, Crohns sykdom og ulcerøs kolitt, en økt risiko for å utvikle D-vitaminmangel.
