Når du klatrer trapper eller krysser bena, kan du føle smerte på grunn av en underliggende medisinsk lidelse eller skade. Kontakt legen din om smerten og la ham få vite om andre symptomer du har. Imaging tester, som MR, CT scan eller røntgen kan brukes til å undersøke bein og ledd for å finne ut hva som forårsaker smerten.
Patellar tendonitt
Hvis du opplever smerter i området mellom knærhetten og skinnbenet når du klatrer eller faller trapper, kan du lider av en tilstand som kalles patellar tendonitt. Denne tilstanden oppstår når patellar senen er overused under aktiviteter som hopping, klatring og løping. For å behandle patellar tendonitt, må du strekke quads før og etter trening og begrense aktiviteter som forverrer symptomene. Bruk is i 15 minutters intervaller hele dagen for å redusere betennelse.
gikt
Gikt kan føre til smerte i bena når du krysser bena eller klatrer trappene. Gikt oppstår når brusk i leddene forverres og forårsaker symptomer som smerte, stivhet og hevelse. Steroid injeksjoner og antiinflammatoriske smertestillende midler kan bli anbefalt av legen din for å redusere symptomer på leddgikt.
Chondromalacia Patella
Når du lider av kondomalacia patella, bløter bruskene rundt kneet ditt. Når du bøyer kneet når du klatrer trapper eller krysser bena, kan du føle et gitter eller slipingsfølelse. Knesmerter kan føles verre når du sitter i lengre perioder. For å behandle denne tilstanden, kan legen din anbefale at du begrenser bestemte aktiviteter. Avhengig av graden av skaden, kan det anbefales at det blir operasjoner å fjerne knekkskrapen.
Kneskade
Opprettholde en skade på kneet kan forårsake smerte når du gjør visse aktiviteter som bøyer beinleddene. Mulige skader inkluderer en revet menisk, knærbursitt eller et revet fremre korsbånd. Vri knærne ut av justering eller legger for mye vekt på knærne, kan føre til at disse skader oppstår. Fysioterapi, medisiner og kirurgi kan brukes til å rette opp disse problemene.
