Gulls treningsapparat GS2700 PowerGlide, et enkeltstasjonssøkehus, tilbyr et imponerende antall treningsmuligheter i en kompakt pakke. Du kan bruke GS2700 til å jobbe med alle større muskelgrupper i kroppen din, og møte American College of Sports Medicine anbefaling at friske voksne under 65 år trener to ganger ukentlig.
komponenter
GS2700 presenterer hva som kan virke, i begynnelsen, som et svimlende utvalg av komponenter pakket inn i en veldig liten plass. Disse inkluderer sommerfuglarmer, et latentårn, pressearmer, en krøllete og et benfeste. Enkelvektsstakken plassert bak oppreistbenken er delvis innhyllet for å beskytte uønskede fingre.
Øvelser
GS2700-komponentene lar deg utføre en rekke øvelser. Lat drag-downs på lat tårnet jobber hver store muskel gruppe i ryggen. Sitter i benken og manipulerer trykkarmen arbeider med bryst, skuldre og armer. Og benet vedlegget lar deg isolere quads og hamstrings, to muskelgrupper som er nesten umulig å jobbe selvstendig uten treningsutstyr. Butterfly håndtakene jobber med pecs, og krøllen er designet for å støtte albuene som du gjør presterkrøller, som fungerer dine biceps.
modifikasjoner
Hvis du er kreativ, kan du vri enda flere treningsalternativer ut av GS2700. Dette er viktig, fordi hvis du aldri varierer treningsrutinen din, vil kroppen din tilpasse seg til at den ikke lenger får styrke eller utholdenhet fra en trening - det fryktede platået.
Eksempel modifikasjoner inkluderer bruk av lat tårnet og lat bar for tricep pushdowns. GS2700 leveres også med trekant håndtak og ankelrem. Koble ankelremmen til remskiven på benstangen, og du kan utføre hipadduksjon, bortføring og forlengelse. Fest håndtaket til den lave remskiven, og du kan lage lave rader eller bicep krøller. Fest det samme håndtaket til lat tårnskive for høye rader og kabeltømmer.
betraktninger
En av GS2700s største fordeler - muligheten for en full kropp, trening i treningsstudio hjemme - er også en potensiell fallgruve. Hold fokus på å opprettholde riktig form gjennom treningen. Dette inkluderer utånding hver gang du løfter vekten og innånder ettersom vekten senker. Beveg vekten jevnt og under kontroll med hver løft; sikte på en kadence på to sekunder på vei opp, to til fire sekunder på vei nedover.
Kapasitet
Når den er ferdig montert, måler GS2700 83 tommer høy og 43 tommer bred og 77 tommer dyp. GS2700s maksimale brukervektkapasitet er 300 lbs. Produsenten advarer om at barn under 12 år og kjæledyr ikke skal være tillatt på utstyret; det er veldig lett for nysgjerrige fingre og neser å bli fanget i bevegelige deler.
