Svømming gir deg vanligvis forfriskende og forfrisket, men sinushodepine som skyldes svømming, får deg til å føle deg som om du fortsatt er undervanns etter at du er ferdig med treningen. Plugged sinus hulrom fører til infeksjoner og økt press og hodepine. Gjentatt sinus hodepine betyr at du må kanskje bytte badevann, eller hvor du svømmer.
Origins
Sinus hodepine stammer fra press og smerte i bihulene forårsaket av bihulebetennelse. Bihulebetennelse er en tilstand som involverer irritert og betent nesepassasje. Inflammede og blokkerte bihulehull bak kinnene dine, øynene og kjeften fører videre til infeksjon av kanalene. Bihulebetennelse og sinus hodepine følger noen ganger øvre luftveisinfeksjoner eller kalde virus. Du overvinne virusinfeksjonen, men opportunistiske bakterier utnytter ditt svekkede immunsystem etter forkjølelse eller influensa, og du kan trenge medisinsk behandling for å kvitte deg med bakterieinfeksjonen.
faktorer
Svømming og dykking øker risikoen for bihulebetennelse delvis på grunn av de trykkendringene du opplever når du går under vann, sier "The New York Times", i en helsemessig rapport om bihulebetennelse. Dine bihulekanaler blokkerer og trykkendringen i bihulene skaper smerte. Svømmebasseng kjemikalier kan føre til at du får nesevev til å rødme og hovne. Når slim tykkes og plugger bihulene dine, kan virus eller bakterier i bassengvannet som kommer inn i kanalene vokse og replikere forårsake infeksjon.
Misforståelse
Hva du synes er sinus hodepine noen ganger faktisk er migrene hodepine, ifølge Mayo Clinic. Begge typer hodepine deler visse symptomer, som smerter rundt øynene, og økt smerte når du bøyer seg fremover. Kvalme, oppkast og følsomhet overfor lys følger med migrene hodepine, selv om symptomer som ikke er fra sinus hodepine. Spør legen din dersom du har spørsmål eller bekymringer om tilstanden din.
Behandling / forebygging
Mild sinus hodepine dra nytte av hjemmebehandlinger. Du må redusere hevelse og betennelse i nesepassene dine for å avlaste trykket som fører til sinus hodepine. Salt- eller saltvannsprayer vanner nesepassasjer og vasker ut eventuelle irriterende bassengkjemikalier. Over-the-counter smertestillende medisiner kan bidra til å lindre litt hevelse og smerte. Unngå å utøve deg selv eller gå i bassenget til du er helt frisk fra hodepine og bihulebetennelse som forårsaker det. Bruk av neseklemmer hindrer vann i å komme inn i bihulene, og unngå dykking dypt i vannet forhindrer trykkendringer som forårsaker blokkerte bihuler.
betraktninger
Se legen din hvis hodepine ikke blir bedre, eller hvis bihulebetennelsen ikke forbedrer seg etter hvile og hjemmehjelp. Mayo Clinic foreslår også at du ser legen din dersom du har symptomer som varer over en uke, hvis hodepine er alvorlig og ikke forbedrer med over-the-counter medisiner eller hvis du har en temperatur over 100,5 grader Fahrenheit.
