Selen er et naturlig forekommende mineral som finnes i jorda og er avgjørende for å styrke kroppens immunsystem. Mineralet gjør dette ved å kombinere med forskjellige proteiner i kroppen for å danne antioksidanter som forbedrer god helse. Selenmangel fører til muskelsvikt og tretthet. Tilstrekkelig inntak av selen bidrar til å forhindre hjertesykdom og danne antistoffer som kan hjelpe mennesker som lever med hiv / aids, minimere virusets skade på immunsystemet.
Forbedre fruktbarheten
Selen inneholder antioksidanter som bidrar til spermedannelse og øker sædets mobilitet, noe som gir den muligheten til å svømme og befruktne eggen. Tilstrekkelig nivåer av selen hos menn forbedrer derfor sædets sjanser for å befruktning egget. Det reduserer også forekomster som oppfordrer til oppbrytning av kromosomer som er ansvarlige for reproduksjonsprosessen, som for eksempel X og Y, og dermed reduserer sjansene for å føre barn med defekter.
Reduser kreftpriser
Ifølge en studie utført av Cornell University i samarbeid med University of Arizona fra 1983 til 1997, reduserer selen mulighetene for å utvikle kreft. Studien viser tilfeller av reduksjon av prostata, spiserør, kolorektal og lungekreft med henholdsvis 71, 67, 62 og 46 prosent. Selens evne til å kontrollere celleskader som kan forårsake kreft, gjør det gunstig i kampen mot mannlige livstruende sykdommer som prostatakreft.
Lavere risiko for hjertesykdom
Risikoen for hjertesykdom øker på grunn av livsstilsendringer som gjør at folk kan bruke mindre tid på å utføre energiintensive fysiske aktiviteter som sport. Dette øker mengden av fett i kroppen deres. Regulering av mengden selen reduserer risikoen for hjertesykdom ved å redusere oksidasjon av skadelig kolesterol og unødvendig koagulering av blod.
Kroppsrensing
Selen kombinerer med giftige mineraler, som for eksempel kvikksølv, som finnes i sjømat, arsen og kadmium, for å svekke de negative elementene av giftstoffer som kan skade kroppen. Mineralet kombinerer videre med omega-3 fettsyrer for å hjelpe kroppen å utrydde skadelige fettsyrer.
