Som det sier, "når føttene dine har vondt, gjør alt vondt". På samme måte kan smerter i hoften være ødeleggende, om årsaken er leddgikt, en brudd, forvridning, medfødte deformiteter eller bursitt. Leddene i hoften med underbenet gir vanligvis stabilitet og mobilitet til kroppen din, at godt støttende sko kan bidra til å opprettholde. Visse funksjoner og teknologier i Asics sko er designet for å tilby slik forebyggende støtte.
Beskrivelse
Hip bursitt er en betennelse i bursa i hofte. Bursae er væskefylte sekker som smører eller fungerer som puter i friksjonsområder. På hofteleddet oppstår for eksempel friksjon når visse muskler samler seg og slapper av, og får dem til å bevege seg over beinene under dem. Kardinale tegn på betennelse er smerte, rødhet, varme, hevelse og tap av funksjon.
typer
Ulike typer hip bursitt eksisterer. Trochanteric bursitis, for eksempel, refererer til betennelsen i den store bursa som ligger over hoftebenet ditt kjent som den større trochanteren. Den iliopsoas bursa, som ligger i lysken, kan også bli betent, noe som fører til iliopsoas bursitt. En annen type ischial bursitt, resulterer i smerte rundt ischial tuberosity, det benete området som kroppen din hviler når du setter deg ned.
Risikofaktorer
Faktorer som kan øke risikoen for å utvikle hoftebursitt inkluderer tidligere hipoperasjoner, ryggradsforstyrrelser, sporer eller kalsiumavsetninger i sener rundt hoften, revmatoid artritt, hofteskader, ujevnhet i lemmer over 1 tommer og stressskader. Stressskader oppstår med overbruk eller repeterende overbelastning ved kjøring, trappklatring, sykling, stående eller sittende på harde underlag i lange perioder. Veldesignede sko og god treningsteknikk er like viktig for å forebygge stressskader.
Putefunksjoner
Robuste sko eller joggesko som gir et høyt nivå av støtte, kan bidra til å forhindre hoftebursitt, ifølge Drugs.com. Spesielt kan de forskjellige silikonbaserte gelpute-systemene i Asics-skoene beskytte hoftene dine. GEL Pushing System er for eksempel designet for støtabsorbering i mellomstore områder med høy innflytelse, mens Rearfoot og Forefoot GEL Pushing Systems gjør det samme i henholdsvis bakfoten og forfoten. Asics sko som har CCS, eller Comfort Cushioning System, kombinerer teknologien gelpute med en pute-kapsel for maksimal støtdemping og komfort.
Sole Funksjoner
Sko som forbedrer støtte og stabilitet, kan bidra til å beskytte hofter. DuoTruss og Trusstic Systems i Asics er eksempler. Andre funksjoner er utviklet for å hjelpe med biomekaniske problemer. DuoMax-systemet, for eksempel, kombinerer mellomsåle materialer som kontrollerer pronation, den innadgående rulling av foten. Pronasjon følger normalt hver gang og løp, men kan overbelaste foten når den er overdreven. På samme måte bidrar Impact Guidance System til å forbedre hæl-til-tå-justeringen under kjøring. Yttersåle teknologier, som DuoSole og AHAR Heel Plug, er konstruert for fleksibilitet og holdbarhet.
betraktninger
Ifølge Pittsburgh ortopedist Patrick McMahon er god treningsteknikk et viktig aspekt ved bursittforebygging og bør omfatte tilstrekkelig strekk og oppvarming før trening. Også må føttene dine måles når du kjøper et nytt par og få den størrelsen som passer til den større foten hvis føttene dine har forskjellige størrelser. Du kan trenge en innersåle eller skoheis for å kompensere for forskjeller i fotstørrelse eller benlengde, henholdsvis. Skoene dine skal passe godt og være komfortable fra kjøpsdagen, med en toebox som gjør at tærne kan vri.
