En matbit finnes i mange matpakker, ostepinner kan være næringsrike for både barn og voksne. Ostepinner kommer individuelt innpakket for enkel transport og gir kalsium og andre næringsstoffer.
Kaloriinnhold
I en Kraft mozzarella ostepinne er det 80 kalorier, ifølge My Fitness Pal. Det er 6 g totalt fett, 1 g karbohydrat og 8 g protein. Denne verdien vil variere avhengig av varemerket og typen av ost som brukes. Lavmette ostepinner inneholder vanligvis færre kalorier og mindre fett.
Næringsinnhold
En ostepinne inneholder 20 mg kolesterol og 220 mg natrium, og kan ikke være et sunt alternativ for individer som strever med å redusere total natriuminntak. En ostepinne kan også gi 4 prosent av den daglige verdien av vitamin A og 15 prosent av kalsium, basert på et 2000-kalori diett.
Dairy Anbefalinger
Ostepinner er en del av melken, yoghurt og ostegruppen. USDA anbefaler at voksne menn og kvinner streber etter tre kopper eller serveringer av meieri hver dag. To ostepinner teller som en meieri servering.
