For noen foreldre er det en nattlig kamp å få 14 måneder gammel til å sovne og sovne. Som smårollinger vokser, vil de heller engasjere seg med verden rundt dem enn å gå til sengs om natten. Småbarn kan også begynne å ha frykt eller separasjonsangst som gjør det vanskelig å gå i dvale. For å sikre at barnet ditt får nok søvn, vil det holde henne frisk og glad. Du kan gjøre noen få endringer i sengetidrutinen for å hjelpe din 14 måneder gamle sovne raskt og sov søvn hele natten.
Trinn 1
Lag en bedtime rutine. Elizabeth Pantley, forfatter av "The No-Cry Sleep Solution for småbarn og førskolebarn: Gentle måter å stoppe sengetidskampene og forbedre barnas søvn", skriver at de gjør de samme tingene på samme tid hver natt vil jobbe for å lette pjokk til å gå til sengs. Du kan velge hvilke aktiviteter du vil inkludere ved sengetid, for eksempel et varmt bad, en historie og en sang. Gjør disse aktivitetene i samme rekkefølge hver natt og din pjokk begynner å overgå til hvilemodus fordi han vet hva du kan forvente neste.
Steg 2
Gi trøst når din 14 måneder gamle har det vanskelig å sovne. Din jobb som foreldre er å tilby trygghet og støtte når barnet ditt er usikkert på hva som skjer. KidsHealth rapporterer at det er viktig å hjelpe barnet ditt til å føle seg trygg i sengen sin, men for å unngå å gi inn i hver klage fordi hun raskt vil lære at hun kan få deg til å komme tilbake til hennes rom når hun vil ha deg. Hvis barnet ditt er fussing eller gråt, gå tilbake til rommet sitt, berolig henne raskt og la igjen. Hvis besøkene dine blir underholdende, er sjansene for at barnet ditt vil fortsette å ringe til deg.
Trinn 3
Gjør din pjokks seng og soverom varmt, innbydende og behagelig. Pantley anbefaler å skape et koselig sovemiljø for å oppmuntre barnet til å nyte å komme seg inn i sengen og sove i sitt eget soverom. Hvis du bruker en pute og tepper, husk sikkerhet, skriver Pantley. Enkle puter og tynne tepper er trygge valg som også gir komfort. Sjekk temperaturen i barnas rom for å sikre at det ikke er for varmt eller for kaldt for komfortabel søvn. En vifte eller hvit støymaskin kan blokkere lyder fra resten av huset som gjør det vanskelig å sovne, og et nattlys kan bidra til å lette frykten for mørket.
Trinn 4
Sørg for at barnet ditt får nok søvn i løpet av dagen. Barn som er overtired, har ofte en vanskelig tid å sovne. Pass på at lurene er på samme tid hver dag for å fremme avslappet søvn, sier Pantley. De fleste 14 måneder gamle vil fortsatt ta minst en lur i løpet av dagen og sette barnet ditt nede på tide hver dag, vil bidra til at hun er glad i løpet av dagen, og vil forhindre henne i å bli overtredet slik at hun ikke vil gå til sengs om natten. KidsHealth legger til at eksperimentering med timing og lengde på lur kan ta flere uker for å finne den beste kombinasjonen for barnet ditt.
Ting du trenger
- bøker
- Toddler pute
- Tynt teppe
- Vifte eller hvit støy maskin
- Nattlys
Tips
- Sørg for at din ektefelle og andre som bryr seg om barna, kjenner søvnrutinen, slik at barnet ditt fortsatt kan sove når du ikke er der.
advarsler
- Hvis barnet ditt prøver å krype ut av krybben, prøv å senke madrassen for å hindre henne i å falle ut.
