Wheatgrass er et populært supplement rundt om i verden på grunn av dets høye nivåer av antioksidanter, vitaminer, mineraler og klorofyll. Hvetefrø blir spiret og klippet etter omtrent 10 dager med vekst, når deres ernæringsmessige tetthet er størst, og deretter juiced eller tørket og pulverisert. I tillegg til å støtte mange helsemessige forhold, kan wheatgrass bidra til å forbedre menneskelig fruktbarhet. Rådfør deg med legen din og jordemor før du tar hvetegras for å sørge for at det er bra for deg.
Detox
Wheatgrass brukes tradisjonelt som en metode for rensing av blodet og tonifying leveren og nyrene for avgiftning. Ifølge Lani Lopez, naturopath og forfatter av "Natural Health", som avgir kroppen før graviditet, kan det bidra til å øke fruktbarheten og fremme en sunn graviditet. Avgiftning anbefales for både menn og kvinner som en del av fødselspleie, da det balanserer indre organer og styrker kroppen. Ta hvetegrastilskudd eller hvetegrasjuice hver dag før graviditet for å forsiktig rense blodet og bygge opp ernæring.
antioksidanter
Hvetegresstilskudd eller juice kan naturlig øke antioksidantnivået, ved hjelp av organiske næringsstoffer for å bekjempe frie radikaler som kan redusere fertiliutt. Wheatgrass er en utmerket kilde til ernæringsmessige antioksidanter, inkludert vitamin C, E, klorofyll og spor av beta-karoten og selen. Ifølge en gjennomgang av forskning publisert i "The Cochrane Database of Systemic Reviews" i 2011, undersøkte forskere fra University of Auckland i New Zealand nærmere 3000 par for å bestemme effekten av antioksidanter på mannlig fruktbarhet. Gjennomgangen viste at menn som tok antioxidant kosttilskudd hadde en betydelig høyere graviditet rate. Ingen bivirkninger eller bivirkninger var forbundet med å ta antioksidanter, og forskere konkluderte med at antioksidanter var trygge og fordelaktige for mannlig fruktbarhet.
Folsyre
Wheatgrass inneholder gode nivåer av folsyre - et vitamin B-vitamin som er viktig for kvinner i løpet av unnfangelsestiden. I en studie publisert i "The Lancet" i 1991, undersøkte forskere fra Medical Research Council effekten av folsyre-tilskudd i tidlig graviditet. Å ta folsyre på tidspunktet for unnfangelsen ble funnet å ha en betydelig beskyttende effekt på foster, og forhindrer nevrale rørfeil som spina bifida i opptil 72 prosent av tilfellene. Ifølge en ernæringsanalyse utført av Crop and Food Research New Zealand, inneholder wheatgrass 1130 mcg folsyre per 100 g - flere ganger anbefalt dose på 400 mcg supplert folsyre for kvinner som forsøker å bli gravide. Snakk med legen din før du bruker wheatgrass som en kilde til folsyre for unnfangelse og graviditet.
Sikkerhet og giftighet
Wheatgrass har ennå ikke blitt undersøkt for sin sikkerhet under graviditet og amming. Ifølge det amerikanske kreftforeningen er ikke wheatgrass anbefalt å bli tatt under graviditet på grunn av risikoen for forurensning med mugg og bakterier fra jorda. Hvetegrass forbrukes som en rågrønn, og kan inneholde patogener som forårsaker bivirkninger hos noen mennesker. Rådfør deg med legen din før du tar vetgrass som et kosttilskudd.
