Ingen kalori counter watch er best for alle. Sammenlign de forskjellige funksjonene og funksjonene, og velg en relativt nøyaktig modell som er kompatibel med dine behov, og gir de andre verktøyene du vil bruke til å kontrollere kaloriene dine og komme i form. En studie publisert i "American Journal of Preventive Medicine" i 2008 fant at folk som holdt oversikt over deres kalorier fra mat, mistet omtrent dobbelt så mye som de som ikke gjorde det.
Sammenlign Funksjoner
Noen kaloridiskere sporer i utgangspunktet bare aktivitetsnivåene dine, basert på din hjertefrekvens eller antall trinn du tar. Andre inkluderer en rekke potensielt nyttige funksjoner, inkludert overvåking av søvnen din, og du kan legge inn maten du spiser slik at du kan sammenligne kalorier i forhold til kalorier ut. Noen klokker gir deg øyeblikkelig tilbakemelding eller helsepersoner også.
Vurder nøyaktighet
Ingen av disse enhetene er helt nøyaktig, men alle vil gi deg en ballparkfigur og lar deg sammenligne aktivitetsnivåene dine fra dag til dag, noe som hjelper deg med å forbedre. De bruker forskjellige algoritmer til å anslå hvor mange kalorier du brenner. Hvis du gjør mange plyometriske aktiviteter, for eksempel hoppingøvelser eller burpees, kan en kalorieresporing som inneholder en hjertefrekvensmåler være mer nøyaktig. Klokka som hovedsakelig er avhengig av GPS-sporing, registrerer ikke omfanget av aktiviteten du utfører, ifølge en artikkel på Wired-nettsiden.
Sammenlign kompatibilitet
Sjekk for å se hvilke treningsprogrammer og andre typer enheter kalorieringssporingen er kompatibel med. Noen er bare kompatible med Android-enheter eller iOS-enheter, så hvis du bruker en annen type enhet, kan du ikke få full funksjonalitet. På samme måte, hvis du bruker mat eller treningssporingsapp, kjøp en kalorieringssporing som er kompatibel med det, slik at du ikke trenger å skrive inn all informasjon flere ganger.
Vurder brukervennlighet
Hvis du finner det nye treningsleket ditt ubeleilig, vil det ikke vare veldig lenge før det vindes ubrukt i en skuff. Oppladbare batterier øker bekvemmeligheten til disse klokkene, og det har lang batterilevetid. Andre nyttige funksjoner inkluderer resultater du kan se på skjermen uten å måtte laste ned informasjon til en datamaskin, og være i stand til å bære klokken hvor som helst, selv i dusjen. Klokken din bør også være komfortabel på håndleddet ditt.
