Mens legene en gang avskediget jod som bare ett formål, viser et vell av bevis nå at det spiller en rekke roller i menneskekroppen. Dr. Guy Abraham forklarer hvordan langt fra bare å fungere som en forløper for produksjon av skjoldbruskkjertelhormoner, kan jod og jodtilskudd gi en rekke fordeler.
Jod
Jod eksisterer som et halogenelement, og deler noen egenskaper med de andre halogenider, som fluor, brom og klor. Selv om disse andre mineralene har toksiske effekter i menneskekroppen, forblir jod et næringsmiddelmineral. Dr. Abraham, en forsker og en av de ledende eksperter i jodmangel, forklarer at hver celle i menneskekroppen har en reseptor for jod.
Jodmangel
Jodmangel påvirker nå 96 prosent av den amerikanske befolkningen, ifølge Dr. David Brownstein. Legen og forfatteren av "Jod: Hvorfor trenger du det og hvorfor du ikke kan leve uten det" når denne figuren fra testene han har utført i hans klinikk. Mangel på mineral kan føre til nedsatt immunrespons, nedsatt skjoldbruskfunksjon og hormonell ubalanse.
RDA
Brownstein peker på amerikanske anbefalte daglige tilskudd (RDA) for jod som en årsak til den utbredte mangelen. Han bemerker at de offisielle anbefalingene på 150 mikrogram er basert på minimumsbeløpet som er nødvendig for å opprettholde et visst funksjonsnivå ved skjoldbruskkjertelen, men ikke ta hensyn til behovene til andre organer. Han tror de fleste individer krever langt mer jod enn denne figuren, og ser kosttilskudd som en praktisk måte å oppnå dette på.
fordeler
Replenishing jod butikker gjennom kosttilskudd kan levere en rekke fordeler. Abraham forklarer jod utøver en imponerende anti-sopp, anti-bakteriell og antiviral effekt som støtter immunsystemets funksjon. Det konverterer også estradiol, en sterk form for østrogen, til godartet estriol; Denne endringen kan hjelpe kvinner som lider av østrogen dominans, sammen med økt fettlagring og stemningsforstyrrelser som går med det. Jod, ved høyere doser, reduserer hastigheten på skjoldbrusk autoimmunitet, en vanlig årsak til hypothyroidisme.
Typer av kosttilskudd
Lugols løsning, det flytende produktet som foregår av en fransk lege, forblir den vanligste formen for jodtilskudd. Den inneholder både elementært jod og kaliumjodid. Du kan legge dette til vann for å konsumere. Iodoral skiller seg ut som et tablettprodukt med samme blanding av elementært jod og kaliumjodid.
Dosering
Mens optimale krav kan variere fra individ til person, ser Abraham 12,5 milligram som en passende dose for de fleste. Selv om det er mye høyere enn RDA, peker han på at dette representerer mindre enn gjennomsnittlig daglig inntak for japanske borgere, som når en høyere total gjennom forbruk av tang.
