Mens en liten kanelrull kan være relativt enkel å passe inn i et sunt kosthold som en og annen overbærenhet, kan de ekstra store, frostdekkede alternativene inneholde nesten halvparten av din daglige kaloriallokering. En mini-roll kan gi deg en smak av denne behandlingen uten alle kalorier.
Rulleanrop
De store kanelrullene som er tilgjengelige i kjøpesenteret, kan inneholde så mange som 880 kalorier hver, så disse er best delte med en venn eller to. Hurtigmat kanelruller inneholder omtrent halvparten så mange kalorier, med 418, så lenge du ikke får "deluxe" -versjonen, som er større og dermed høyere i kalorier. Mini-versjonen inneholder bare 101 kalorier per rulle. Velg et rør med klare kanelruller i supermarkedet, og hver matte rulle vil ha ca 145 kalorier. Du kan lage sunnere versjoner hjemme ved hjelp av delhvete mel for å øke fiberen, og hver rulle vil ha om lag 180 kalorier.
