Tallrike urter og matvarer har evnen til å påvirke det kvinnelige reproduktive systemet, som bidrar til behandling av menstruasjonssvikt, overgangsalder, bryst, livmorhalskreft og livmorhalskreft. De som senker østrogen nivåer kan være i stand til å lindre en mengde symptomer og utvide en kvinnes levetid. Hvis du er på utkikk etter kosttilskudd for å hjelpe deg med å navigere overgangsalderen mer komfortabelt eller beskytte mot kreft, er noen av de beste tilgjengelige i helsekost og dagligvarebutikker i nabolaget ditt.
Dong Quai (Angelica sinensis)
Den kjente kinesiske urten som brukes til å lindre menstrual og menopausale problemer, hjelper dong Quai til å senke østrogen, redusere hetetall, lette menstruasjonssmerter og uregelmessigheter og oppmuntre til sunne graviditeter, ifølge Holistic Online.
fytoøstrogener
Soya og linfrø er anerkjent for deres østrogenavtagende og balanserende egenskaper på grunn av tilstedeværelsen av forbindelser som har effekt på det kvinnelige hormonale systemet, ifølge MotherNature.com. Fytoøstrogenene har blitt funnet å beskytte kvinner, spesielt vegetarianere, mot brystkreft.
Linfrø
Linfrø inneholder lignan, et kraftig fytoøstrogen med evnen til å senke østrogen ved å øke en kjemikalie som bidrar til å skylle overflødig østrogen fra kroppen, ifølge Mother Nature.com.
Rødkløver
En av familien av fytoøstrogener, rødkløver balanserer kvinnelige hormoner, reduserer østrogenivået og er et gammelt kreftsmiddel, ifølge Matthew Wood, forfatter av "The Book of Herbal Wisdom." Det har blitt funnet å bidra til å forhindre svulster i å spre seg og som soya inneholder rødkløver genistein, et kraftig østrogenreduserende middel.
Black Cohosh (Cimicifuga racemosa)
Black cohosh stimulerer kroppens evne til å produsere sine egne hormoner, og bare hva det egentlig trenger, forklarer Holistic Online. Svart cohosh lindrer hetetall, depresjon og reduksjon av tørrhet i skjeden i overgangsalderen. Det har vist seg å være et utmerket middel for de fleste symptomer på overgangsalder, hvorav mange er østrogenrelaterte.
Lakris (Glycyrrhiza glabra)
Lakris har vist effekt i å redusere østrogener og øke progesteron i kroppen. Det har blitt kjent for sin handling i behandling av premenstruelle symptomer (PMS), hvor symptomer er anerkjent som følge av økning i østrogen. Lakris øker blodtrykket, slik at de med høyt blodtrykk bør være forsiktige.
Kinesiske urter
Ifølge Subhuti Dharmananda, direktør for Institutt for tradisjonell medisin, i Portland, Oregon, er visse brystkreftor østrogendrevne og reagerer på behandling med en rekke kinesiske urter. Det er best å se en lege av orientalsk medisin (DOM) for anbefalinger og dosering. Selvbehandling er ikke anbefalt.
Nattlysolje
Høyt i essensielle fettsyrer har Evening Primrose Oil vist seg å være effektiv for å redusere størrelsen på livmorfibroider, som er østrogendrevne, ifølge Herbs2000.com.
Chasteberry eller Vitex
En urt som brukes mye for å hjelpe en rekke kvinnelige hormonproblemer, hjelper Vitex eller Chasteberry å balansere kvinnelige hormoner og redusere effekten av østrogen dominans.
