Det stadig skiftende landskapet til et raskt voksende barn kan skape episoder av angst. Å gå til et ukjent hus for å møte nye mennesker eller gå til et nytt barnehage kan skape angst. Snarere enn å bruke medisinbehandling, finnes det naturlige rettsmidler for angst som generelt anses som trygge for barn. Holistisk rettsmidler inkluderer forbruk av visse matvarer, bruk av aromaterapi, homøopati og mild akupressur.
Bruk ayurvediske prinsipper for å redusere ubalansen i Kapha Angst
Ayurveda, eller den indiske søstervitenskapen til yoga, deler mindre angst i kategorier basert på en persons dosha, eller kropp / sinn type. Vatas er tynne, wiry, rasktvirkende, spredt; Pittas er små ildkuler med aktivitet og varm under kragen og kan være "skrikere", og Kaphas har en tendens til å være klumpete, myke og rolige. Disse er brede kategorier og mange barn er kombinasjoner. Barndommen er en Kaphas tid for å vokse. Angst kan lindres ved å spise en Kapha-pacifying diett av en blanding av kokte og rå mat. For eksempel, frukt, grønnsaker, fullkorn, belgfrukter, nøtter, fettfattig meieri og magre proteiner. Å gi tid til rolige aktiviteter som å lese, spille spill eller nappe før middag, kan kvele mindre angst hos små barn.
Bruk aromaterapi til rolige barn
Aromaterapi, eller bruk av essensielle oljer hentet fra planter, blomster og urter som er fortynnet i bæreroljer som søt mandel, jojoba eller annen plante- eller mutterolje, kan roe angst hos barn. Lavendel, sitron og kamille er tre essensielle oljer som generelt er trygge for barn å bruke.
Vær sikker på at barnet ditt ikke er allergisk mot disse oljene før du bruker. Kombiner tre unser med en bærerolje med 10 til 15 dråper av noen av disse essensielle oljene, og bruk på barnas sengepute, teppe, jakke eller skjorte krage. Dab på et område hvor barnet ditt kan snuse essensiell olje. Disse kan ha en beroligende, litt beroligende effekt. Lavendelposer er trygge for spedbarn når de er gjemt under sengenes puter, hvor de ikke kan bli svelget ved et uhell.
Vurder Bach blomstermidler og akupressur
Bach blomstermidler og enkle akupressur poeng kan også gi litt lettelse for mindre angst hos barn. Bach blomstermidler er bruk av høyt fortynnede blandinger av planter, urter og blomster som tas i pellet, tinktur eller spray form. Sjekk med en lisensiert naturopat før du gir noe til barnet ditt. Det finnes et Bach-blomstermiddel som kalles Rescue Remedy, som kombinerer flere rettsmidler i en, og det brukes ofte til barn som har opplevd mindre følelsesmessig eller fysisk skade.
Ved å trykke på lungekurupressurpunktene, som ligger i de fysiske enden av hvor kragebenene ender, ved å trykke en fingertrykk i hver hul i 20 til 30 sekunder, kan det også hjelpe et barn å roe seg ned. Hver forelder vet at å trykke et barn mot brystet har ofte en beroligende effekt.
