Hvis du er i markedet for en daglig aktivitetssporing, er det mange alternativer å velge mellom. Vanligvis kan noen av dem hjelpe deg i din søken etter å komme i form eller gå ned i vekt. Mens de fleste er ganske like i funksjon og pris, er det noen forskjeller å være klar over når de prøver å bestemme hvilken som skal kjøpes.
To av disse alternativene er FitBit og BodyMedia. Men det er viktig å merke seg at BodyMedia ble solgt til Jawbone i 2013; i 2017 gikk Jawbone i likvidasjon. BodyMedia-aktivitetssporeren er ikke lenger i produksjon som et resultat, men du kan fortsatt finne modeller for kjøp hos online-selgere som Amazon.com.
Aktivitetssporing
Fitbit sporer aktiviteter som trinn, trapp klatret og avstand reist ved hjelp av et innebygd akselerometer og høydemåler. Den bruker også informasjon du legger inn i profilen din - for eksempel kjønn og vekt - for å beregne din kaloriforbrenning for dagen.
BodyMedia sporer også trinnene du tar. I motsetning til Fitbit bruker det sensorer til å overvåke bevegelse, hudtemperatur, varmefluss og galvanisk hudrespons for å beregne aktivitetsnivået og kaloriforbrenningen. Dette gir deg innsikt i hvor hardt du jobber under aktiviteten din.
Aktiviteten vises i online-tracker som "Moderat" eller "Vigorøs". Moderat aktivitet faller innenfor de tre til seks METS rekkevidde - som fotturer, husarbeid og hagearbeid. Kraftig aktivitet er noe mer enn seks METS - for eksempel løping, rask sykling og aerobic.
Forskningsjämförelser
En studie utført ved University of Wisconsin viste at begge enheter nøyaktig teller trinn for de fleste aktiviteter. Fitbit ble funnet å undervurdere trinnene under tredemøllekjøring og var heller ikke nøyaktig for smidig trening.
Som for kaloriforbrenning ble BodyMedia funnet å undervurdere kaloriforbrenning for tredemøllekjøring, elliptisk trening og fleksibilitetstrening. Fitbit undervurderte kaloriforbrenning under agility trening, ifølge studien.
Soveovervåking
Begge enhetene overvåker søvn, og anerkjenner viktigheten av vekttap. Fitbit sporer antall timer du sover, så vel som hvor mange ganger du våkner om natten. Enheten har også en stille vibrerende alarm som vil vekke deg, samtidig som partneren din kan fortsette å sove.
BodyMedia sporer bare antall timer du sover. Det fortsetter å overvåke alle andre målinger mens du sover, og beregner kalorier som brennes selv mens øynene dine er stengt.
Nøyaktigheten av søvnovervåking i begge enheter er ukjent, da uavhengige studier ikke er gjort på denne funksjonen.
Fremdriftssporing
Fitbit har et online grensesnitt som lar deg se din aktivitet og spore fremgang; det tilbyr også en smartphone-app. Fitbit integrerer med partnersider som Runkeeper og MapMyRun, Tactio Health og Waterlogged. Fitbit's online tracker er gratis.
Du kan oppgradere til et premium-medlemskap som legger til i en digital trener, benchmarking, flere rapporter og andre funksjoner for en årlig avgift. Data synkroniseres kontinuerlig trådløst og er tilgjengelig via telefonen. Det er også en sosial komponent som gjør at du kan koble deg til venner og sammenligne dine fremskritt til deres.
Som et resultat av at BodyMedia ikke lenger blir produsert, er det ikke lenger noen elektroniske funksjoner å benytte.
Bruk enheten
Fitbit har noen muligheter når det gjelder å kjøpe en enhet. Enheter er tilgjengelig som klippet på klærne dine eller at du kan ha på deg som en klokke. Enten alternativet kan enkelt skjules og er ikke påtrengende. Derimot bærer du BodyMedia-enheten på armen med et armbånd. Det er tydelig synlig når du har korte ermer og bærer litt bulk, også under lange ermer.
