Leg ødem eller hevelse, også kalt perifert ødem, er et vanlig problem, spesielt blant eldre. Det er generelle behandlinger som folk kan prøve å bidra til å lindre ben ødem; Imidlertid vil behandling av årsaken til ødemet gi de beste resultatene. Leg ødem kan oppstå på grunn av hjerteproblemer, dårlig perifer sirkulasjon, eller fra væskeretensjon på grunn av nyresykdom. Folk som står eller sitter hele dagen, lider ofte av hevelse i benet.
Behandle underliggende årsaker
Ifølge Donna D. Ignatavicius, M.S. R.N., og M. Linda Workman, Ph.D., forfattere av 2006-utgaven av "Medical-Surgical Nursing - Critical Thinking for Collaborative Care" læreboken, forhold som hjertesykdom og nyresvikt kan forårsake benødem. Ved å ta medisiner som foreskrevet og følge behandlingsprotokoller som er skissert av legen din, vil det bidra til å minimere benødem som oppstår som et symptom på et underliggende helseproblem. For godartet beinbukning kan andre behandlinger være tilstrekkelig.
Hev
Sett føttene opp. Å løfte bena er en enkel måte å bidra til å redusere beinbukning. Scott og White Hospital informerer pasientopplæringen om at du øker bena over nivået av hjertet ditt når du legger deg ned. Hvis mulig, løft føttene på en osmann eller hvilestol når du sitter. Når du går i seng, løft ned bena på en pute.
Flytte rundt
Hvis du står eller sitter i lange perioder, sørg for å ta pauser og flytte rundt. Når du står lenge, svømmer blodet i underbena. Når du sitter lenge, komprimerer du de store blodårene i beina, forstyrrer normal sirkulasjon. Bytt posisjoner ofte og gå rundt for å gi tilstrekkelig sirkulasjon.
Støtte strømper
The American Association of Family Physicians foreslår å bruke støtte strømper for å kontrollere kontrollen av svulst i bena. Du kan kjøpe støtteslange i supermarkedet eller lokal apotek. Hvis du har mye beinbukning eller et problem med perifer sirkulasjon, kan legen din foreskrive støvsuger. Støtte strømpebukser komprimerer perifere blodkar, og dermed forbedrer returcirkulasjonen til hjertet, noe som bidrar til å redusere ben ødem.
Lavt salt diett
For mye natrium vil forårsake væskeretensjon. Etter en lav salt diett vil bidra til å redusere væskeretensjon og nedre ben ødem.
Kontrollvekt
Å være overvektig eller overvektig kan forårsake problemer med sirkulasjon. Styring av vekten din kan bidra til å redusere beinbukning.
Unngå restriktiv klær
Unngå å bruke restriktive eller tette klær. Alt som forstyrrer normal sirkulasjon kan forårsake et problem med perifert ødem.
diuretika
Noen ganger vil leger foreskrive et vanndrivende middel for å fjerne ekstra væske fra kroppen. Folk som har hjertesykdom og nyresykdom krever ofte diuretika for å behandle ben ødem.
