Å rope "Jeg hater deg" når TV-tiden er opp, spiller litt for grov med sin søster, og målretter mot en klassekamerat under et unnviket ballspill. Enhver forelder lurer på hvilke oppføringer som er normale for deres 7 år gamle, og ønsker å ta opp de som ikke er. Ifølge Michael Bloomquist, direktør for Attention and Behavior Problems Clinic ved University of Minnesota, tenker et velfungerende 7 år gammelt barn oftest før han handler, og kan bli forstyrret, men kan roe seg. Mens følelsen er sint, er det uomtvistet sinne som rutinemessig fører til vondt kroppsdeler eller følelser, krever intervensjon for å unngå større følelsesmessige og atferdsproblemer.
Finn underliggende årsak
Bloomquist bemerker at hvis vrede bare oppstår i visse situasjoner eller med enkelte familiemedlemmer, kan det skyldes problemer i ulydighet eller familiens funksjon. Å løse disse problemene krever forskjellige strategier fra sinneadministrasjon. For ulydighet, gi effektive kommandoer og advarsler, gi valg, la barnet si ingen respekt, bruk avtalt enkelte ord eller signaler for retning, ta ut privilegier, fokus på vinn-vinn-løsninger og finn nyttige måter for barnet å føle seg innflytelsesrike . For å forbedre familiens funksjon, styrke foreldrebarnet, forbedre familiens samhandlinger og utvikle familierutiner og ritualer. Hvis barnet har sint utbrudd som virker ut av forholdet til situasjonen i mange innstillinger, så er problemet virkelig sinne.
Vurder beredskap for angrepsadministrasjon
Boomquist bemerker at barn yngre enn 8 år vil dra nytte av å lære å identifisere og uttrykke følelser. Å øke barnets følelsesordforråd gjennom diskusjon, rollespill og rollemodellering hjelper ham med å forstå og artikulere de som han opplever. Bygg diskusjon av følelser i daglige aktiviteter ved å bruke et følelsesdiagram. Hvis barnet nekter å ha et sinneproblem og motstår, trekker og samarbeider samarbeidet med alle familiemedlemmer for å arbeide med sin vrede, fremmer samarbeid og fremgang.
Definer angst
Definere sinne hjelper barnet til å forstå det. Ifølge Bloomquist er vrede "en følelse av ubehag eller smerte som oppstår som svar på noe som ikke går som man ønsker det." Definere og diskutere rekkevidden av sinne - fra mild frustrasjon og irritasjon til raseri - gjør at barnet kan identifisere og beskrive det når det oppstår.
Lær Anger Signaler Og Avslapping
Kropps-, tanke- og handlingsanvisninger advare barnet om at hun trenger å øve sin vrede strategi. Bloomquist foreslår å hjelpe barn til å identifisere fysiologiske signaler, som rødme, knyttneve eller svette, tanker som "Du er dum", og handlinger som gråt, truende eller fidgeting, som oppstår når de er sint. Dyp pusting og visualisering av en avslappende scene reduserer fysisk spenning i forbindelse med sinne. Bloomquist foreslår også "robot / rag dukke teknikk" for yngre barn: instruer barnet å spenne alle muskler, visualisere seg som en robot, og deretter etter 15 sekunder, slippe all spenningen, bli en rag dukke. Effektivt å bruke disse ferdighetene når det er sint, krever omfattende praksis av dem i ikke-stressende tider.
Lær hjelpsom selvprat
Nyttig selvprat innebærer å utvikle tanker som vil hjelpe barnet til å roe seg når man merker kropps-, tanke- eller handlingssignaler. Eksempler er: "Ta det enkelt," "Hold deg kult," "Jeg skal bare prøve det vanskeligste," "Ikke la han bugge meg." Bloomquist foreslår rollespillssituasjoner ved å bruke ineffektive atferd som svar på sinne, da Kontrasterer dem med å bruke nyttig selvprat. Å utvikle en individuell liste med eksempler hjelper barnet til å bruke dem når det er nødvendig.
Oppmuntre problemløsning
Hjelp barnet til å løse det opprinnelige problemet som forårsaket sinne. Problemløsing inkluderer å identifisere problemet, bestemme årsaken, spekulere om følelser og tanker til de involverte, og bestemme en handlingsplan. Eksempler er å uttrykke følelser eller behov, slappe av, distrahere eller be om en klem. En 7-årig kan ha problemer med dette trinnet på grunn av utviklingsbegrensninger i abstrakt tenkning, og kan kreve mer hjelp eller direkte forslag fra en voksen.
