Hvis du lider av migrene, vil du prøve nesten alt for å få litt lettelse. En løsning som er så enkel som å ta vitamin B-12 virker som et mirakel hvis det kunne kurere denne smertefulle sykdommen. Selv om ulike teorier tilbyr spekulative løsninger for svekkende migrene, legger forskerne stor tro på de potensielle fordelene med vitamin B-12. Du kan være i fare for vitamin B-12 mangel hvis du er vegetarianer, har gjennomgått vekttap kirurgi, har cøliaki eller Crohns sykdom eller er over 50 år, da evnen til å absorbere B-12 reduseres når du alder , ifølge Harvard School of Public Health.
migrene
Migrene er alvorlige hodepine som vanligvis varer fra fire til 72 timer. Selv om karakteristikker av migrene er forskjellig blant pasienter, begynner de ofte med en aura - prikker av lys, bølgete linjer i syn, blinde flekker eller andre visuelle symptomer - og utvikle seg så gradvis til en pounding i hodet som fører til kvalme og / eller oppkast. Ekstrem følsomhet for lys og lyd er også svært vanlig.
Mulige årsaker til migrene
Mange teorier eksisterer på mulige årsaker til migrene. Forskere foreslår at forhøyet homocystein - en aminosyre som finnes i blodet - kan forstyrre celler i nerver og blodårer for å produsere migrene. Harvard Helsehøgskolesenter rapporterer at mangel på vitamin B-12 kan bidra til økt homocysteinnivå. Matallergi kan også være skyldige i migrene, med vanlige utløsere som nøtter, aspartam, monosodiumglutamat, alkohol, koffein, oster, nitrater og enkle sukkerarter. Vasodilasjon - utvidelse av blodkar - i hodet er blitt mistenkt, samt lavt og høyt blodtrykk, hormoner og miljøpåvirkning. Vitamin B-12 er en vasodilator, ifølge en studie i juli 2007-utgaven av "American Journal of Physiology."
Vitamin B-12
Vitamin B-12 inneholder kobolt, et sjeldent metall som er avgjørende for riktig funksjon av nervesystemet og rød blodcelleproduksjon. De fleste kan konsumere tilstrekkelige mengder B-12 gjennom et sunt kosthold, men enkelte individer plager seg med forhold som krever tilskudd på grunn av mangler og dårlig absorpsjon av vitaminet. Hvis du har mangel på vitamin B-12, kan du oppleve en rekke problemer, inkludert tretthet og økt hodepinefrekvens og alvorlighetsgrad.
Behandling av B12-mangel
En vanlig behandling for pasienter med vitamin B-12 mangel er intranasal hydroksokobalamin, en naturlig form for vitamin B-12 innåndet gjennom nesen. Forskere i Nederland forsøkte å teste B-12 mangel som årsak til migrene ved å administrere intranasalt hydroksokobalamin til kroniske hodepine og migrene. Over halvparten så deltakerne en 50 prosent eller større reduksjon i hyppigheten av migrene fra behandlingen. 63 prosent av deltakerne opplevde en 30 prosent eller større reduksjon i hyppigheten av angrep når de mottok behandlinger.
forslag
New York hodepine senter foreslår at vitamin B-12 tilskudd bør forsøkes som en løsning for migrene, da det ikke har noen bivirkninger og er relativt billig å administrere. En kombinasjon av folsyre, vitamin B-6 og vitamin B-12 ble funnet i en studie fra 2009 publisert i "Pharmacogenetics & Genomics" for å redusere homocystein, og dermed redusere migrenehemming med 30 prosent, samt hodepinefrekvens og alvorlighetsgrad. Forsøk på denne blandingen av vitaminer kan løse hodepinekrisen uten de potensielt skadelige bivirkningene av smertemedisin. Rådfør deg med legen din før du bruker disse kosttilskuddene.
